Cynnydd cynnar yw'r achos arferol dros "zhavorkov" ac arteithio go iawn ar gyfer "tylluanod". Fodd bynnag, mae bywyd yn y metropolis yn gofyn am is-drefnu i amserlen drylwyr, mae llawer iawn yn syml heb 24 awr yn y dyddiau. Felly, ar gyfer person prysur, mae esgyniad cynnar yn gwarantu digon o amser i ddatrys y rhan fwyaf o'i faterion, ond sut i ddysgu ei hun i godi yn hanner dydd, ond yn deffro i fyny oriau am 5 am, er nad ydynt yn dioddef llid am yr hyn y mae angen i chi ei wneud Ewch i fyny rhywle? Fe wnaethom geisio cyfrifo.
Dechreuwch y bore braf
Llun: Pixabay.com/ru.
Y prif resymau pam ei bod yn bwysig dysgu sut i godi'n gynnar:
Mae mwy o amser
Mae llawer o bobl sy'n dal i fod yn llethol eu hunain a dechreuodd eu diwrnod yn gynnar yn y bore, yn honni nad ydynt yn eu barn hwy yn byw ar eu pennau eu hunain, ond cynifer â dau ddiwrnod. Tybiwch eich bod yn dod i weithio am 7 yn y bore tra bod eich cydweithwyr yn fodlon, yn ystod y cyfnod hwn mae gennych amser i feddwl a gwneud popeth rydych chi'n ei chael hi'n anodd gweddill yr amser pan fydd y swyddfa yn llawn o bobl. Eisoes am oriau i 10 o bobl yn dechrau tynnu i fyny, ac mae'r llif gwaith yn dechrau, ond rydych eisoes yn eich gwaith, felly nid oes angen amser rac arnoch chi. Yn arbennig o ddefnyddiol, bydd yr eitem hon ar gyfer rheolwyr.
Cael amser i alaw i mewn am ddiwrnod newydd
Cofiwch pa mor anodd yw hi ar frys i fwynhau coffi persawrus neu frecwast coginio. Ac os oes gennych chi deulu, mae angen dringo cynnar yn syml i gael amser i baratoi eich perthnasau i'r Diwrnod Llafur, a dim ond amser i gyfathrebu.
Yn ogystal, gallwch ddechrau defodau bach a fydd yn gwneud yr eiliadau bore cyntaf yn llawer mwy dymunol, er enghraifft, darllen y llyfr neu weld y newyddion yn bwydo yn y peiriant chwilio ar-lein.
Nghrynodiad
Yma, rydym eto'n cyffwrdd â'r gwaith yn y swyddfa: mae nifer fawr o bobl yn tynnu sylw'n fawr, yn enwedig pan fydd tasg gyfrifol yn cael ei neilltuo i chi, ac mae angen i chi ei datrys mewn amser byr. Gall galwadau ffôn parhaol, crio, drysau clapio prin yn eich galluogi i ganolbwyntio, felly gall hanner awr ychwanegol yn y bore roi gwasanaeth mawr i chi pan allwch chi eistedd i lawr ac yn ymgolli'n llwyr yn y prosiect heb bobl o'r tu allan.
Weithiau rydych chi eisiau aros yn y gwely am ddiwrnod cyfan
Llun: Pixabay.com/ru.
Dangoswch enghraifft y gweddill
Dylai pobl sy'n meddiannu arweinwyr ddeall nad ydynt yn trefnu'r llif gwaith, ond hefyd yn codi tâl ar yr egni arall, gan fwydo enghraifft. Os ydych chi'n hamddenol, swing i fyny tan ganol y dydd, bydd eich cydweithwyr hefyd yn dod, gan fod unrhyw enghraifft wedi'i heintio.
Gadewch i bawb weld eich bod yn dod yn gynnar, ac maent eisoes yn fusnes prysur pan fydd y gweddill yn unig ar y dull. Ar ôl ychydig, bydd eich is-weithwyr yn ufuddhau i'r fantais gyffredinol a hefyd addasu eu diwrnod, gan geisio peidio â brwydro yn ôl gan y tîm.
Ffyrdd heb Dagfeydd Traffig
Mae hunllef o unrhyw berchennog car yn blyg hir pan fyddwch yn brysio i ddigwyddiad difrifol. Yn arbennig yn dioddef o ddinasoedd mawr, lle mae hyd y plwg yn gymesur â dryswch negyddol pawb ynddo.
Bore cynnar, tua 8 am, yn gwarantu i chi os nad yw'n ffordd rydd, yna o leiaf gostyngiad yn y daith o funudau erbyn 15-30.
Mae'r rheolwr bob amser yn dangos enghraifft o isradd
Llun: Pixabay.com/ru.
Mwynhau'r byd o gwmpas
Yn y bore rydym yn deffro nid yn unig yr ydym ni, ond hefyd i gyd natur. Ydych chi'n edrych o gwmpas wrth redeg i weithio? Wrth gwrs ddim. Felly mae'r cynnydd cynnar yn rhoi cyfle hwn i chi: yn y tymor cynnes, mae'n arbennig o bwysig i gerdded nid ar hyd y ffordd, ond os oes cyfle, yn y parc neu newid y llwybr yn unig. Pan fydd gennych chi amser i fwynhau'r byd o gwmpas y byd, mae gweddill y ffwdan am beth amser yn mynd i'r cefndir. Rydych chi'n penderfynu pob peth, ond dim ond ar ôl taith gerdded.
Wrth gwrs, weithiau rydw i eisiau gorwedd yn y gwely, ond gadewch iddo beidio â'ch trefn arferol, ond yn eithriad am ychydig ddyddiau pan allwch chi fforddio mynd i'r ffilmiau ar sesiwn nos neu fynd am dro drwy'r ddinas nos, pob diwrnod arall Ceisiwch fynd i'r gwely ddim hwyrach na 22.00, i godi'n gynnar a dod o hyd i amser i chi'ch hun.