Pwy sydd ddim yn hoffi canu yn yr enaid? Os nad ydych chi erioed wedi rhyddhau emosiynau ac nad oeddech yn rhoi'r holl enaid i gywilyddio llinellau eich hoff ganeuon, mae'n amser i ddechrau. Dysgwch am y fantais o ganu yn y deunydd hwn, ac yna trowch ar bâr o draciau egnïol - peidiwch â sylwi ar sut y bydd amser yn hedfan.
Manteision canu
Ydych chi erioed wedi profi llanw o emosiynau cadarnhaol ar ôl hyfforddiant? Mae'n ymddangos y gall canu gynhyrchu effaith debyg. Er nad yw'r ymarfer hwn mor ddwys fel rhai mathau eraill o ymarferion aerobig, mae'n rhoi'r un elw ar ryddhau endorphin. Mae un astudiaeth yn awgrymu bod rheoli resbiradaeth ymwybodol yn cynnwys sawl rhan o'r ymennydd, gan gynnwys yr un sy'n rheoleiddio emosiynau. Mae mwy a mwy o dystiolaeth yn cadarnhau'r syniad bod canu a dosbarthiadau cerddorol eraill yn cael effaith gadarnhaol ar les. Dangosodd un astudiaeth fod menywod ag iselder post yn gwella'n gyflymach pan oeddent yn cymryd rhan yn y grŵp canu. Pan fyddwch chi'n chwarae cân, mae eich meddwl yn canolbwyntio. Mae'n anodd meddwl am bethau eraill wrth i chi ganolbwyntio mewn geiriau ac ennill y nodiadau angenrheidiol. Yn ogystal, ni ddylech anghofio anadlu.
Galwch yn agos i ymuno
Llun: Sailsh.com.com.
Canwch, fel pe na bai neb yn edrych
Daw'r gair "karaoke" o'r gair Japaneaidd "Gwag Cerddorfa". Chwiliwch am eich hoff ganeuon trwy ychwanegu'r gair "Karaoke". Mae llawer o opsiynau, p'un a ydych chi'n hoff o wlad, gweithiwr metel neu ffan o hits aur. Peidiwch â phoeni a ydych chi'n canu yn dda. Ddim yn yr achos hwn! Dychmygwch mai chi yw'r unig berson yn y byd, cymerwch anadl ddofn a'i wneud. Anogir ystafelloedd dawns solo fel pwyntiau bonws. Cyn gynted ag y byddwch yn teimlo'n ddigon hyderus, gwahoddwch eich partner, eich teulu neu'ch ffrindiau i ymuno â chi. Yna byddwch yn cael effaith gadarnhaol ychwanegol o ganu yn y grŵp.
Ffyrdd eraill o gywiro canu
Ffordd arall o ddysgu i ganu yw ymuno â'r corws. Byddwch yn cael y manteision o ganu a chymryd rhan yn y grŵp. Mae hefyd yn rhoi mynediad rheolaidd i chi yn eich calendr i helpu i stricule eich amser. Darganfuwyd bod creu cerddoriaeth yn y grŵp yn cyflymu cysylltiadau cymdeithasol, yn cryfhau'r teimlad o agosrwydd ac yn helpu i gefnogi pobl ag anhwylderau meddyliol. Hyd yn oed gartref mae llawer o gorau rhithwir, y gallwch ddewis ohonynt.
Nid oes angen meicroffon proffesiynol arnoch
Llun: Sailsh.com.com.
Nid yw'n canu yn unig
Mae Karaoke ar YouTube yn rhoi manteision ychwanegol. Gall y dewis o ganeuon sy'n eich atgoffa o eiliadau mawr eich bywyd eich helpu i dynnu sylw oddi wrth straen presennol ac yn teimlo teimlad o les. Hyd yn oed os nad ydych yn canu llawer, bydd y gerddoriaeth yn dal i godi hwyl. Felly, y tro nesaf y byddwch chi'n mynd yn drist, cymerwch y meicroffon a'r enaid cyfuniad.