Mae pobl o wahanol oedrannau a phroffesiynau yn dioddef o orfwyta a gormod o bwysau. At hynny, mae eu blwyddyn yn dod yn fwy a mwy - y cynnydd yn nifer y gweithwyr swyddfa sydd â ffordd o fyw seddi, ac argaeledd bwyd, yn enwedig Fastfud. Wrth gwrs, mae llawer o bobl yn dechrau meddwl am yr hyn y byddai'n braf ac yn colli pwysau, ac yn cyrchfan, fel rheol, i un o'r tair ffordd bosibl - llawdriniaeth blastig, diet neu chwaraeon. Ond yn gynt neu'n hwyrach, cyn gynted ag y caiff y diet ei chwerthin neu caiff y gamp ei thaflu, caiff cilogramau ychwanegol eu recriwtio eto, a hyd yn oed yn gyflymach nag o'r blaen.
Dangosodd y system integredig, a elwir yn "dietolegol" ei effeithiolrwydd.
Collodd Andrei Voronin ei hun 30 cilogram
Y sail ddietegol yw newid arferion bwyd, trawsnewid y dull ei hun i drefniadaeth ei faeth. Yn gyntaf oll, mae'r maethegydd yn dysgu person pan fydd angen iddo fwyta bwyd. Ar gyfer hyn, mae bwyd yn cael gwared ar fwyhaduron blas a phob math o ychwanegion nad ydynt yn ein galluogi i reoleiddio ein teimlad o newyn.
Amod pwysig ar gyfer maeth cytûn yw bwyta bwydydd iach. Dim bwyd cyflym gyda digonedd o fraster ac ychwanegion blas, dim sglodion, "cemegol" candies, dŵr carbonedig melys - nid yw'r holl gynnyrch hyn yn ddigon bod gordewdra yn ysgogi ac yn wirioneddol niweidiol i iechyd pobl.
Ar yr un pryd, yn wahanol i lawer o dechnegau colli pwysau eraill, nid yw'r offer dietegol yn gysylltiedig â'r defnydd o dabledi amrywiol, ychwanegion gweithredol biolegol, ymyrraeth lawfeddygol, a all fod yn beryglus i iechyd a hyd yn oed bywyd dynol. Gall maethiad priodol ac ynddo'i hun, heb unrhyw ymyriadau yn y corff, weithio rhyfeddodau a throi dyn braster ddoe mewn person melys a hardd.
Gyda llaw, mae effeithiolrwydd "dietolegol" gwirio a fi fy hun, ei awdur. Am saith mis, fe wnes i ollwng 30 cilogram ac yn hytrach na dechreuodd yr un cilogram × 119 i bwyso 89 cilogram. Mae cwrs dietegol yn dechrau gydag ehangder y gydran emosiynol, cynhyrchu diwylliant bwyd. Mae dyn yn dysgu bwyta'n iawn, gan wrthod cymeriant bwyd cyson wrth wylio ffilmiau, cyfarfodydd gyda ffrindiau, teithiau cerdded.
Un yn ddiweddarach - dau ddiwrnod y mae person sy'n cymryd rhan yn fy system eisoes yn gwybod sut i wahaniaethu'r teimlad o newyn o'r arferiad baned o orfwyta ac yn dysgu i gadw ei hun yn llaw, i roi'r gorau i gam-drin bwyd a gorfwyta.
Mae'r canlyniadau cyntaf yn dechrau cael eu harsylwi eisoes bedwar diwrnod ar ôl dechrau'r dosbarthiadau. Wrth gwrs, rydym yn siarad yn gynamserol am golli pwysau am gymaint o amser, ond mae'r lles dynol yn gwella - mae'r teimlad o ddisgyrchiant yn gadael, cwsg yn cael ei normaleiddio, hunan-barch yn codi. Wedi'r cyfan, mae un o'r prif resymau dros orfwyta yn seicolegol. Felly, mae llawer o bobl yn llythrennol yn "brifo" straen yn ceisio ymdawelu gyda bwyd, ond mewn gwirionedd dim ond yn gwneud eu hunain yn waeth, gan eu bod yn cael braster, maent yn dechrau teimlo'n ddrwg.
Gwelwn nad yw goresgyn dibyniaeth ar fwyd mor anodd. Y prif beth yw dod o hyd i'r ffordd iawn a'i ddilyn, gan geisio osgoi eithafion a niwed i'ch iechyd, ond hefyd heb adael eich hun yn anfon.