S věkem, všechny základní prvky v našem těle začínají absorbovat mnohem pomalejší, důležité metabolické procesy se zpomalují, aniž by nemožné podporovat krásu a čerstvost kůže. Rozhodli jsme se dnes mluvit o kolagenu, jejichž deficit si všimne každou ženu asi po 30 letech. Proč je kolagen tak důležitý pro krásu a jak mohu pomoci tělu udržet svou optimální úroveň? Pojďme to přijít.
Co je kolagen
Kolagen je konstrukční protein, který je přibližně 45% celkového proteinu v těle. Kolagen postihuje nejen procesy v kůži, ale také nezbytné k udržení zdraví kloubů, plavidel a chrupavky. A přesto víte, že typ kolagenu, pojďme, v chrupavkové tkáni se liší od toho kolagenu, který je zodpovědný za pružnost kůže? Tento okamžik je důležité zvážit, pokud se rozhodnete zapojit se do restaurování pružnosti kůže.
Proč nemůže kolagenový nedostatek
Jak jsme řekli, výroba kolagenu zpomaluje s věkem - po 25 letech, množství produkovaného kolagenu začne klesat. Určitě jste si všimli drobných vrásek a rychle ztratil vlhkost kůži, i když jste se otočili 30? Kromě toho, vlasy a nehty začnou myslet, že musíte použít další opuštění agentů, které je podporují v pořádku. Pravděpodobně nejvíce nepříjemný v deficience kolagenu je tenký klouby, což vede k neustálým bolestem a změnám ve samotných tkáních.
Postupem času se Sitnitomový protein nestane tak rychle
Foto: www.unsplash.com.
Proč tak těžké podporovat produkci kolagenu
Udržování kolagenu v těle vyžaduje integrovaný přístup - nemyslete si, že bude možné s jedním basem dělat. Za prvé, pro správnou výměnu je nezbytné pro přítomnost aminokyselin v těle, z nichž většina je dodávána s jídlem. Výrobky, které nemusí zmizet ze stolu, musí být pevné sýry, červené ryby a nádobí typem studeného. Navíc neudělejte bez vitamínů E, C a A. O skutečnosti, že musíte změnit životní styl, už nejsme říkat - je to zřejmé. Collagen nebude jednoduše aktivně vyrobit, pokud budete i nadále dodržovat špatné návyky, zažíváte stres, pomocí rychlého občerstvení a ne vyléváním během týdne.
Je možné brát kolagen
Samozřejmě, aby bylo zajištěno nepřerušované generování kolagenu pouze s dietou je poměrně obtížná, je zapotřebí externí podpora. Mnozí raději používají doplňky stravy, které obsahují kolagen v určitých dávkách. Je důležité si uvědomit, že před tím, než půjdete do lékárny nebo objednat přísadu v síti, obdržíte konzultaci se specialistou, možná budete mít a žádné problémy s vývojem kolagenu a použitím kolagenu z přísad na normální úrovni Kolagenu v těle je skvělá pravděpodobnost, jak se dostat opačný účinek - kolagen se usadí v tkáních, což je obzvláště špatně postiženo obličejem, nepotřebujete veselou kůži v závažnosti nadměrnosti. Buď opatrný.