Během příspěvku se snažíme snížit počet produktů trochu, ale nikdo nenavrhuje, aby nádobí měla být méně živná. Vynikající řešení bude bohatá polévka, která umožní zachovat pocit sytosti na večeři samotnou a zároveň nemáte žádné nepříjemné pocity v gastrointestinálním traktu. Jaké polévky stojí za to snažit o tento skvělý post, budeme mi také říct dále.
Polévka s kukuřicí a hráškem
Co potřebujeme:
- polovina žárovek.
- Jedna mrkev.
- Jeden hřebíček česneku.
- Celer.
- Tři brambory.
- Dva TBSP. Slunečnicový olej.
- Jeden článek. mouka.
- 350 ml. Zeleninové mléko.
- Černý pepř.
- 4 lžíce hrášku.
- 300 g. Kukuřice z banky.
Při přípravě:
Řezané cibule, česnek, celer, mrkev a brambory. Šířil jsem zeleninu do pánve, ale tak daleko milí brambory. Asi 5-6 minut. V pánvi přidejte mouku, promíchejte. Dále naléváme mléko a počkáme, až se to vaří. Přidejte brambory a vařte dále. Na konci přidejte pepř, sůl, kukuřici a hrášek, vítejte na pár minut.
Polévka pomůže vyrovnat se s hladem na večeři
Foto: www.unsplash.com.
Poškrábat polévka
Co potřebujeme:
- matice v suché formě - 200 g.
- voda - 750 ml.
- Celer - 3 kusy.
- Vícenásobné nakládané okurky.
- Rajčata - 4 ks.
- Cibule - 2 ks.
- Rostlinný olej - 2 TBSP.
- Sůl.
- Černý pepř.
- paprika podle chuti.
Při přípravě:
Před začátkem připravit polévku musí být namočeno za den. Promyté matice ležely v pánvi. Přidáváme vodu a počkáme po vaření, když se Nute stane měkkým. Součástí cizrny jsou odkládány - bude pro nás na konci potřebné. Stav celeru, rajčat a okurek, cibule řezané poloviny prsteny. Smažte přídi po dobu 10 minut. Dále přidejte okurky do Luka a mírně smažte. Přidáváme rajčata, celer a připravit se na věk pórů, dokud celou kapalinou zmizí z pánve. Umístěte obsah pánve na pánvi s nulou, promíchejte. Vařte do připravenosti asi 10 minut, volitelně můžete polévku otočit do krému, svítí obsah pomocí mixéru.
Polévka s Perlovkou.
Co potřebujeme:
- Pearl cereálie - 100 g.
- Cibule cibule - 1 ks.
- Mrkev - 1 ks.
- Rostlinný olej - 3 TBSP.
- žampiony - 6 ks.
- Rajčata - 2 ks.
- brambory - 4 ks.
- Bay Leaf - 2 ks.
- Sušená petrželka - 2 hodiny.
- Černý pepř.
- Voda je 1,5 litrů.
- Sůl.
Při přípravě:
Než začnete, musíme se namočit snídani, pak vložte do promytého tvaru v pánvi pro vaření. Přidáváme vodu do pánve, počkáme až do vody s ječmenem vaří a mluvíme o půl hodiny. Vody. Řezejte cibuli a tři mrkve na velkém struhovači. Zelenina smažte v pánvi asi 3 minuty. Shampignons v krájené formě ležely v pánvi. Přidáváme rajčata a brambory, stejně jako koření. Nalijeme teplou vodu a vařím všechno asi 15 minut. Dále přidejte bariéru v předem odstraněné pánvi. Necháme 20 minut.