1. Během zpěvu aktivují svaly.
Během zpěvu se zapojuje 80 svalových skupin a jsou zahrnuty. Pokud správně dýcháte, svaly tisku jsou napjaté. V lekcích máme většinu času, kdy se zabýváme dýcháním a prakticky pumpovat svaly tisku - membrána, stejně jako v tělocvičně!
2. Správné dýchání pomůže spalovat tuk
Umění zpěvu je především umění řádného dýchání. Jak je známo, nedostatek kyslíku způsobuje zpomalení metabolismu. Kromě toho je pro oxidaci glukózy potřebný kyslík, který nám dává energii, jakož i oxidaci mastných usazenin. Více kyslíku přichází, tím více tuku spálíme. Hráním v dýchacích technikách můžete spalovat 140% tuků než s běh nebo cyklistikou. Vše proto, že při normálním dýchání používáme pouze 30% objemu plic a vdechování nedostatečného kyslíku, aby se zbavil tučných buněk, a když zpíváme, používáme hluboké dýchání, ve kterém je krev nasycená kyslíkem.
Julia Tarakkova.
Foto: Instagram.com/taravkovajuliya.
3. Zpívající chrání před stresem
Jak je známo, stres aktivuje procesy v těle, které jsou zodpovědné za štěpení, takže jsme nejčastěji "stres" stres. Proces zpěvu stimuluje produkci v mozku hormonu radosti endorfinu, který příznivě ovlivňuje centrální nervový systém osoby, pomáhá zbavit se stresu, způsobuje spokojenost, dává dobrou náladu. Testovaný pozitivní emocionální náboj zlepšuje pozornost, aktivuje vitalitu a zvyšuje intelektuální aktivitu.
4. Zpěv - proces energií
Hodina hlasových tříd je asi 120 kcal organismu. Je spálen za 1 hodinu zpěvu při hmotnosti: 50 kg - 85 KCAL, 80 kg - 136 KCAL, 110 kg -187 KCAL.