V Rusku je skvělý post, no, hvězdy jsou také lidé. Přední Irina Sashina přiznala, že poprvé se rozhodlo dodržovat přísný post. A samozřejmě přemýšlela o přípravě lahodných štíhlých pokrmů. Nyní ve své sbírce existuje mnoho zajímavých možností. S exkluzivní recepty sdílela s našimi čtenáři a dokonce zaznamenala video z jednoho z nich. Mluvili jsme s Fairie na to, jak toleruje čas Post.
- Obvykle jsem odmítl maso, jedl rybí a mléčné výrobky a zcela upevněny pouze pro týden vášně. A to není vždy. Ale letos se nejprve rozhodl pokusit se udržet po celou dobu, "řekl Irina. - Nevím, jestli je dostatek síly. Ale mám přítelkyni, která mi pomohla. Ona je veganská a dlouho nenašla živočišné produkty. Jsem strašný maso, bez proteinu je těžké. Ale rozhodl. Zpočátku nebylo snadné restrukturalizovat, ale najednou jsem si uvědomil, že tělo se opravdu snazší bez veverky zvířat, proto si myslím, že tento příspěvek je také způsob, jak přestavět na nové úrovni energie.
Roste přesně a změníte: fyzicky, morálně, duchovně!
- A co nejčastěji právě teď?
- Zelenina, ovoce, zelení, ořechy, sušené ovoce, houby, superfood, jako je lněná semena a chia, obiloviny. Recepty jsou nyní tolik! Ano, a v jakékoli kavárně nutně existuje nabídka pevné linky. A kolik stránek, kde si můžete objednat veganské jídlo ...
Recepty štíhlých pokrmů z Iriny Sashaina
Smoothie s kurkuma "povzbuzující svítání."
Kromě dalších výhod má omlazující účinek.
Pro vaření budete potřebovat:
- Ovesné vločky pro vaření 2 Tbsp;
- mražené brusinky 50 gr;
- zmrazené jahody 100 gr;
- kurkuma ⅓ lžičky;
- topinambur sirup 1-2 h.
Recept:
Brew OatMealo po dobu 5 minut. Přidejte brusinky a jahody, poražte v mixéru. Přidejte nějaký kurkuma a medovou nebo topinamburovou šťávu.
Jásající čaj s citrónovou trávou
Výživové zvané čaj s Lemongrass nejužitečnější pro snídani! Není horší než káva, zlepšuje krevní vlastnosti, dobře ovlivňuje nádoby a má aktivní část v omlazení buněk.
Recept:
Právě se vařil v učení Lemongrassu bez přidání dalších bylin.
Videobeep: Smoothie s omlazujícím účinkem z přední Irina Sashaina
Ulyana Kalashnikova