Perfektní postava není mýtus, ale kombinace genetiky a tvrdé disciplíny. Nechte domácí i zahraniční hvězdy ještě rádi trénovat v důsledném rámci, ale chci vidět v zrcadle vynikající odraz. Womanhoit provedl výběr osobností, které jsou zvláště úspěšné zapojit se do hýždí:
Nastya Kamensky.
Hvězda byla vždy pyšná na své chutné formuláře, není to pro nic, co bylo zaznamenáno na obálce časopisů pro dospělé. Anastasia má skvělou postavu, kterou podporuje sport a správnou výživu. Jeho hlavní tajemství za 15 minut nabíjení v dopoledních hodinách: prkno, předepsany z podlahy, dřepy na zdi. Tento komplex posiluje celé tělo a aktivuje svaly na začátku dne.
Alex.
Zpěvák začal aktivně hrát sport před několika lety a poté, co vynalezl kurz školení pro začátečníky. Alex sám vypadal úžasně, i když nemohl být dočasně zapojen kvůli těhotenství. V profilu dívky najdete spoustu fotografií z tréninku a užitečných výživy. Dívka byla zapojena do komplexního tréninku, a proto na úkor váhových činidel čerpala silné hýždě.
Anna Sedokova
Stejně jako Kamensky, Sedokova dělá nabíjení ráno. Zpěvák komentoval tajemství jeho harmonie: "Dostatečné množství času jde do posilovny. Snažím se běžet každý den, snažím se navštívit halu a dělat vůbec doma. I když není možnost, pouhých 15 minut každého rána. Začnu ráno z meditace, dýchacích praktik, začít ráno s nabíjením, od tisku s protahováním. "
Jennifer Lopez
Trenér Singer Tracy Anderson konstatuje, že Jennifer potřebuje jíst pevně, aby udržel jejich fyzickou podobu. Stejně jako všichni, je vyškoleni, ale více pozornosti je věnována jídlům. Ve své stravě je vždy čerstvé ovoce, obiloviny a mnoho zeleniny.