Je tedy i ty, kteří jsou vařeni pro pár, je nepravděpodobné, že budou připsány dietním pokrmům.
Co mají dělat ty, kteří jsou v aktivní fázi hubnutí a nemohou si dovolit být nadbytečný?
Odhalujeme vám tajemství lahodné, nízko kalorií vaření: používat Bran místo chleba zmačkaný. Najdete je ve zdravém výživním oddělení téměř jakéhokoli velkého supermarketu. Nejlepší ze všech, ovesné vločky nebo pšeničné otroky jsou vhodné pro smrt Kitlet.
Složky:
Kuřecí filé - 1 kg
Vejce - 1-2 ks.
Česnek - několik zubů
Cibule - 2 ks.
Bran - 2-3 TBSP. Lžíce
Doba vaření: 20 minut
Jak vařit: řez cibule a spolu s několika tkaninami česneku projít mlýnek na maso. Amatéři akutního jídla mohou přidat chilli papričky. Následuje - posuňte kuřecí prsní filé, předřezané na kousky.
Ve výsledném mletém, přidejte vejce, Bran, důkladně promíchejte. Formujeme řezané.
Můžete vařit Cutlety pro pár - pak dostanete perfektní dietní jídlo. A je možné smažit, ne příliš zažívá pro váš tvar. Chcete-li to udělat, vyberte dobrou pánev s nelepivým povlakem.
Použili jsme Fissmanův Frychycard z oficiálního internetového časopisu řady Crema Nova s Ecostone non-stick nátěru. Tato pánev je zvýšena křižovatkou kamenných částic, je vynikajícím asistentem v kuchyni pro celý počet spotřebovaných kalorií spotřebovaných, protože to může být připraveno na něm bez másla! Kromě toho bude vyhovovat jakémukoliv typu desek, a zesílené dno pánve rovnoměrně a racionálně distribuuje teplo.
Smažné kotlety na středním teplu, 3-4 minuty na každé straně.
Dobrou chuť!