Příprava štíhlých jídel

Anonim

Recepty Larisa Lubina

Kyselá polévka s medem a švestky

Složení: 700 g Quashed Zelí, 400 g švestek bez kostí, 4 stroužky česneku, 1 citron, 1 lžíce. l. Med, rostlinný olej, petržel, kinza, kopr.

Proces vaření: ve vroucí vodě, vynechaný v banda dušené petrželky, koprem a kinse, kůra, pak odstraňte. Zelí k řezu, uhasit na rostlinném oleji, přidejte švestky a guláš na půl roku. Umístěte zelí švestkami v zeleninovém vývaru, vařte, dokud měkká. Na konci přidání medu a stisklého česneku. Prodávat podle chuti.

Kyselá polévka s medem a prunesem. .

Kyselá polévka s medem a prunesem. .

Pohanka kaše s bílými houbami

Složení: 2 sklenice pohanky, 10 ks. Bílé houby, 3 Umění. L rostlinný olej, 1 žárovky, 1 lžíce. l. Koření, kopr, sůl.

Proces vaření: plavat houby, kotleta a smažit v smažení cibule. Pohanka na smažení na suché pánvi, sůl, přidejte rostlinný olej, nalijte vývar z pod bílými houbami tak, že je na prstu nad pohankou, a vařit až do připravenosti. Smíchejte pohanka s houbami, sezónou a posypeme drceným koprem.

Pohanka kaše s bílými houbami. .

Pohanka kaše s bílými houbami. .

Recepty Mikhail Plotnikova

Okroshka.

Složení: 2 rajčata, 2 okurky, 1 bulharský pepř, 0,5 h. Zira, 0,5 TBSP. l. Sójová omáčka, 1 L Kefír, kopr, petržel, zelené cibule, mořská sůl, pepř.

Proces vaření: nasekané krychle, mix. Ziru smažit na suchém pánvi a otřete do malty s mořskou solí a pepřem. Sezóna zelenina, přidejte sójovou omáčku. Před podáváním, nalít kefír a posypeme jemně nasekanou zeleně.

OKROSHKA. .

OKROSHKA. .

Sweet Kusset.

Složení: 250 g Kuskus, 1 TBSP. l. Rostlinný olej, 500 ml pomerančového džusu, 1 lžička. Siders of Orange, 1 TBSP. l. Med, 100 g obrů, 100 g rozinek, 200 g ořechů (kešu, cedr).

Proces vaření: Smažte na suchém smažení pánev matic. Přidejte rostlinný olej v kuskusu, promíchejte. V pánvi vařit čerstvě vymačkaný pomerančový džus, přidejte med, pomerančovou zest. Dejte kuskózní, vroucí, odstraňte z ohně. Sušené ovoce jemně řezané, nalijte vařící vodu, pak je přidejte do kuskusu spolu s ořechy. Směs.

Sladký kuskusný. .

Sladký kuskusný. .

"Jining čas", první kanál ve všední dny, ve 12.15

Přečtěte si více