- Anna, opět sledovala vaše obrázky v Instagramu. Vypadáš nádherně. Jak podporujete formulář?
- Děkuji moc za kompliment. Moje hlavní pravidlo není spustit. Nejméně 40 minut denně věnuji práci na obrázku. Někdy přes "nemohu", ale pravidlo je pravidlem. Nedávno jsem mi dal přenosný běžecký pás, který může být vzat se mnou i na turné nebo odpočinku. Nedávno jsem odstranil velmi vtipné letní klip na písni "Stori", už se podíval na více než 2 miliony lidí. Na obrazovce je mnoho svůdných snímků. Samozřejmě, že jsem chtěl svítit v této práci perfektní postava. To je jen tento simulátor a stal se mým asistentem. Drive ho v kufru auta, byl zapojen do každého vhodného případu. Jednou i vysílání v rádiu, šlápnutí podél trati. Pokud jde o mou stravu, je to spíše jednoduchá a srozumitelná. Accent ve výživě - na proteinové potraviny a zelenině. Zvláště pro ryby, ale s masem se chovám opatrně. Snažím se to jíst ne více než dvakrát týdně. Ujistěte se, že jednou denně se světelnou polévkou na zeleninové nebo kuřecí vývar. Pokud opravdu chcete sladké, jím půl kusu dortu. A žádné sycené nápoje! Pouze čistá voda s citronem, zeleným čajem. Pokud víno, pak sušené. Ano, jsem dívka s chutnými formami, oni mě, a co je nejdůležitější, muži jako. Ale s příliš moc budu bojovat.
- Už jste někdy viděli na dietě?
- Zdá se mi, že mohu napsat celou knihu o dietě (směje se). Najednou jsem byl velmi rád. Ale nakonec to bylo jasné, že univerzální strava neexistuje. Dám jednoduchý příklad. Mnozí z mých kamarádek fenomenálně volně volně na pohaničku. Začal jsem přidat do váhy, když jsem se rozhodl vyzkoušet ji na sebe. Každý, kdo sedí na dietě, mohou poskytnout radu: Udělejte to pod dohledem odborníků, poslouchejte si sebe a své tělo. Stačí pracovat pro sebe správné potravinové návyky a potravinářské kultury.
- Jaká část vašeho života bere sport?
- Věnuji velkou pozornost kardiografii. Mám doma malou tělocvičnu - šetří čas. Dělám protahovací cvičení, cvičit sadu cvičení, která byla vyvinuta profesorem Bubnovsky, dělat cvičení na speciální velké míč, dřepy. Zvláštní místo je chůze. Jsem ryba na horoskopu a můžu téměř žít ve vodě. A velký, ve sportovním klubu jdu právě kvůli bazénu.
- Ty nějak řekl, že je majitelem velkého prsu tak snadné: není snadné najít plavky a krásné spodní prádlo. Nyní se situace změnila?
- Druhý den, kdy mi přítelkyně poslala legrační pohlednice: "Dívky s velkými prsy sen o spaní s milionáři. A ve skutečnosti jen sní o spaní na žaludku "(směje se). Samozřejmě, v tomto vtipu je nějaká pravda. Žít s takovým "bohatstvím" je někdy příliš pohodlný, nákup plavek je celý problém. Pokud je plavky oddělené, pak musím koupit dva kusy různých velikostí. Spodní část je velikost S, ale vrchol je jasně více. Takže musíte "mix" ze dvou sad.
Anna velmi vážně přichází k tématu výživy, sportovních a ženských krás
- Některé dívky jsou majiteli velkých prsu - dokonce i do operace snížit bustu. Podporujete takovou myšlenku nebo stojí za to přepravovat své bohatství s hrdostí?
- Máš naprostou pravdu. Pokud příroda udělila, je nutné ji nést s hrdostí. Není to snadné, problémy se vrátí. Je to pro mě snazší, mám díky sportovní minulosti dobrý svalnatý páteř. Ale neustále ji podporuji speciálními cvičeními. Všechny dívky s velkými prsy doporučují věnovat pozornost tomu. V každodenním životě uveďte preferenci pro lull se speciálními širokými křížovými podpůrnými popruhy. Nepodporuji myšlenku poklesem prsou. Pouze pokud pro to existuje vážné lékařské svědectví.
Dietní pomatuus z Anna Semenovich
Připravit svou oblíbenou zpěvačku, budete potřebovat: 1-2 lilek; 1-2 cuketa; 2-3 rajčata; 1 žárovka; 1-2 bulharské papriky; 2 stroužky česneku; Sůl podle chuti; 2-3 TBSP. lžíce olivového oleje; Zelení čerstvé nebo suché olivové bylinky.
Chcete-li začít, připravte omáčku: Shinchuyu žárovka a smažit, přidejte třel rajčata do pánve a nakrájené bulharské papriky do krychlivých kostek. Masha, zatímco omáčka trochu neublíží. Dále, nakrájíme na kruhy zeleniny a střídavě ji přeložte do formy, po kterém jsme vodu omáčkou. Mix olivového oleje, soli a nasekaného česneku, zalévání zeleniny shora. Posypeme zelení nebo olivovými bylinkami, aby to bylo zcela francouzsky. Zakryjte tvar fólie a pošlete jej do trouby. Bake při teplotě 170 ° C po dobu asi hodiny. Můžete sloužit jako nezávislé jídlo nebo jako příloha do masa. A hlavní kulinářské tajemství - připravit se s duši a láskou!