jeden
Kuřecí "tři šálky"
Složení: 4-6 Porcí: 600 g kuřete, 3 Tbsp. Sezamový olej, 3 TBSP. Sójová omáčka, 3 tbsp. Bílé sladké víno, 6-7 stroužky česneku, 10 g zázvoru, 1 suché postavě, 2 tbsp. Sahara, 1 Basil Sundle, 1 Kinse Bundle, 2-3 Green cibule peří, 2-3 Tbsp. voda.
Doba vaření: 40 minut
Jak vařit: zázvor a česnek smaží na rostlinném oleji, a pak vyjměte z pánve. Vložte oleje garlic-ginger a smažit se do zlaté kůry. Přidejte trochu cukru, nalijte sladké víno do pánve, sójové omáčce a hodit kus suchého ostrého pepře. Směste všechno, přiveďte do varu, pak zakryjte víko, snižte oheň a nechte se vzdát. Nalijte nějakou vařenou vodu a položte pečený zázvor a česnek. Přidejte mrkev, bazalku a kinzu. Před podáváním posypte kuřecí greeny.
2.
Polévka s karbanátky a bulgurem
Složení: 4-6 porce: 500 g MAFFET SURTTON, 2 litry masového vývaru, 2 žárovky, 3 hřebíček česneku, 2 mrkve, 4 brambory, 150 g bulhur, 1 svazek kinse, 1 bobkový list, sůl, pepř.
Doba vaření: 1 hodina
Jak vařit: Vystřete karbanátky z jehněčího mletého masa a hodit je do vroucího vývaru. Přidejte bobkový list, zakrpení cibule, mrkev, nasekané kruhy a kostky brambor. Odlupování zeleniny a pak usnout na bulgon bujón. Odstraňte list zátoky a vložte se do polévky jemně nasekané česneku a kinse. Vařte, dokud nebudou připraveni brambor a boulhu, pak dávají polévku asi deset minut stream a sloužit ke stolu.
3.
Sušené ovocné bary
Složení: 10 kusů: 1,5 Sklenice ovesných vloček, 250 g sušených kostí Data, 150 g Kuragi, 50 g sušených třešně, 50 g Cesia, 50 g ořechů, 100 ml jablečné šťávy, 2 lžíce. Zlato, 1 lžička. Skořice, 1 lžíce. mouka.
Doba vaření: 30 minut
Jak vařit: v mixéru, smíchat data s medem, pak posunutí hmoty k pánvi, nalít jablečný džus a nalit skořice. Umístěte si pánev na oheň a maximum za 2 minuty na vrcholku a medovou směs. Pak přidejte jemně narušené sušené, ořechy, stejně jako sušené třešeň. Ovesné střely položí na plech a poslat na troubu, zahříván na 170 stupňů po dobu 15 minut. Pak posuňte pečené vločky ve směsi sušených ovoce, směs a tvoří malé tyče. Pečeme dietní dezert v 180 stupňů po dobu 10 minut.