V mé praxi jsem neustále narazil na nedostatek důvěry v sebe a neschopnost dostatečně vyhodnocovat sám sebe. Kromě toho je důležitost těchto problémů podceňován. Osoba přijde a říká: "Zahrnout" důvěru ", zdvih" sebeúctu ". CAN ", všechny problémy jsou vyřešeny. Kořeny problémů s sebou úcta jsou mnohem hlubší a pracují s nimi systemicky.
Psychologicky zralý
Nesprávná sebeúcta vyvstává z nesprávného systému. A špatný systém je z nepředstavení reálného věku a psychologického. Zapomeňte na čísla v pasu, a to i ve stáří, lidé podaří zůstat na úrovni vývoje školáků. Exkluzivní psychologický věk je důležitý - výsledek není procesy stárnutí, ale průchod osobnosti určitých rostoucích procesů. Když se člověk narodí, musí se naučit vlastnit své tělo, pak se učí ovládat emoce, teenager je nahromaděný znalosti a naučí se žít ve společnosti, mladí lidé se troní v maximalismu atd. První fáze jsou téměř všechny, Ale pak se dějí selhání. V důsledku toho je osoba formálně dospělá, ale ne připravená pro dospělý život, a proto se nic nestane.
V post-sovětském prostoru je většina lidí uvíznuta ve fázi teenagera, a to je katastrofa. Co je teenager? Osoba závislá na názoru někoho jiného, je připraven vylézt z kůže pro schválení někoho jiného. V této fázi zrání osobnosti, morální právo (podle Kant) ještě není vytvořen, nahrazuje hledání externího úřadu a nepřítomnost svého vlastního názoru na mnoho otázek. Zde máte problémy v sebevědomí a věčné nejistoty.
Jediná cesta ven je vyrůstat. Kolik nečtete mantru před zrcadlem, skutečná důvěra začíná úrovní dospělého. Dospělý - to je to, co učím ty, kteří se ke mně obracejí.
1. Nedovolte, aby vůli emocí.
2. Vylučovat důsledky akcí.
3. Doporučujeme současnost a budoucnost, a ne pro minulost.
4. Dodržujte rovnováhu mezi sociálními závazky a vaše zájmy.
5. Slovo Vaše porozumění "špatné" a "dobré", ignorujte kritiku lidí s jinými nápady o dobrém a zla.
Neoddávejte se
V některých otázkách je náš mozek nejsemem nepřítelem. Rada "neuvádějí sebe" Dal jsem v mé praxi, asi milionkrát. Když se nadáváme sami, jsme vždy nekonstruktivní a smyčky na událostech, které se již staly, které nelze změnit. Otočíme tyto hanebné stránky v hlavě a potrestáme sami za to, že již není možné změnit. Samozřejmě, že žádná důvěra v sebe, žádná sebeúcta a řeč. Před dvaceti lety jsem jedl Babushkino džem a vyhodil do kočky! Oh ne ne! Rozhodně takový špatný člověk není hoden placení platu, není to nic, co by na něm mělo tadit s šéfem.
Důvěra přijde, když si pamatujete, že minulost není. Minulost. Existuje jen skutečný, který vyžaduje maximální pozornost a koncentraci. Proto:
1. Chcete-li se nadávat zastavit.
2. Vzpomínám si na chyby minulosti pouze s účelem analýzy a již opakování.
Naučte se říct "ne"
"Ne" - nejkrásnější slovo v našem lexikonu. Tyto tři písmena vás budou chránit před manipulátory, které neustále repulují vaše požadavky na řešení všech svých problémů. Proč je to důležité? Protože když děláte podnikání svého manipulátoru, vaše vlastní podnikání je nečinný. Proto nespokojenost se sebou. A odmítnout děsivé, protože se pak budeš myslet, pak - a osoba v psychologické fázi teenagera je tak důležitý názor ostatních! Nyní chápete, proč jsme začali s diskusí o psychologickém věku?
Pokud jsou tyto tři kouzelná písmena dána s obtížemi, vypracujte toto:
1. pochopit, že přiměřené odmítnutí neudělá špatný člověk.
2. Realizujte: selhání neznamená, že zacházíte s člověkem špatně. Kdo říká opak - ten manipulátor.
3. Zpočátku dejte normu - 10 "ne" denně. Desetkrát můžete odmítnout z nějakého důvodu - velmi dobré! Pokud je to těžké, nejméně pětkrát.
4. Pokud nemůžete najít síly, aby odmítly, zeptejte se sami sebe, když jste naposledy požádali o pomoc od této konkrétní osoby a tuto pomoc obdržel. Vzpomínka na pomoc. A v devíti případech z deseti s čistým svědomím řekněte manipulátoru "ne".
Do tohoto tří, čtvrtého, banálního: touha. Pokud jste ve fázi vývoje "teenagera", pro další růst, musíte učinit velké úsilí a neustále sledovat svou motivaci. Budete muset stát baronem Munchhausenem, který vytáhl z bažiny pigtailu. V reálném životě by takový trik nedovolil obrátit fyziku, ale v psychologii, vysoká motivace funguje zázraky. Práce na sobě, nevzdávej se a spolu s získanou zralostí a sebedůvěrou.