Všichni jsme nám všichni obeznámeni, když po dlouhých zimních mrazech, když se téměř nepohybujeme, ale jíst hodně a hojně, je těžké se zapojit do normálního režimu. Teď jsem v fázích boje proti nadváhu, hodně studuji a vyzkouším něco na sebe. Se svými zkušenostmi s vámi a sdílením.
1. Přizpůsobit se správně. Začněte restaurování těla je lepší z návratu na zdravou stravu, ale žádné ostré pohyby. Pokud budete jíst hodně času, pak musí být omezení zavedena postupně: Každý den snižuje objem jíst potravin. Ležel na zelí! Je bohatý na vitamín C, a také odstraňuje všechny "nečistoty" z těla.
2. Zrušte tělo. Z hojnosti potravy, alkoholu, špatný způsob spánku a chladného počasí trpí náš vzhled. Věnujte pozornost pokožce: vzít levandule nebo oranžovou lázeň s esenciálními oleji - to je současně relaxační a vitamíny kůže, stimuluje průtok krve. Také v zimě, po sprše, malé množství olivového oleje může být třel do kůže a v 5-10 minutách je jemně otřete tělo ručníkem. Olej změkčuje a jemně se stará o pokožku trpící mrazem.
3. Nebojte se experimentů! Zimní - čas zkusit něco nového, neobvyklého - medu vlasy masky pro každého dávno nudit. Cvičil jsem prolsnění vlasů ... šampaňské. Vlasy po takových opláchnutí jako šampaňské - přetečení, jiskry. Je nutné použít šampaňské bez plynu, například vypustit z lahví vlevo po svátku. Moose vlasy, a pak vezměte šampaňské po dobu 10-15 minut, po kterém je vyplaven - a voila! Vlasy se stávají mnohem měkčí, jiskra. To je zvláště vhodné pro dívky s blond vlasy.
4. Nápoje pro hubnutí. Pokud zrušíte váhu nebo jednoduše držte zdravý životní styl, musíte pít hodně tekutiny, s výhodou 1,5 nebo 2 litrů vody denně. Kromě obyčejné vody, pro čištění těla a rehabilitace piju Pampeliška čaj. Kromě skutečnosti, že je to silný vitamínový náboj, pampeliška je vynikající diuretika, pomáhá játrům zbavit toxinů. Připravte tento nápoj je poměrně jednoduchý: první věc, kterou potřebujete několik skutečných pampelišek. Roots během kolekce by měly vypadat jako mrkev, jen jiná barva. Nyní je čas vysušit kořeny, smažte je, než si koupíte zhnědlý odstín a proměnit se na čaj. Pro přípravu nápoje je nutné několik minut snížit kořeny ve vroucí vodě, a pak napětím do šálku. Můžete přidat cukr nebo medu na chuť, a čaj je připraven.