Navzdory pozornějšímu postoji k jeho vlastnímu zdraví, ženy čelí jemnému střevním problémům dvakrát tolik mužů.
Nejčastěji nepohodlí v břiše říká, že střevní mikroflóra je poškozena. Odborníci si všimnou, že existuje mnoho faktorů, které určují stav jednoho z největších těl našeho těla, as mnoha problémy je možné vyrovnat sami.
Podívejme se na vrchol tři nejoblíbenější z nich podrobněji.
Ošetření vody
Pravděpodobně jste již hádali, že by to bylo o tom, že potřebujete pít ty nejznámější 2 litry vody za den! Čistá voda nejen zahanbuje žízeň, nasycuje pokožku, eliminující vrásky a nedokonalosti, ale také podporuje vodní bilanci vnitřních orgánů.
Dostatečné množství (správná) tekutina zlepšuje střevní peristalsis - to znamená, že stravitelné potraviny se snazší pohybovat podél trávicího traktu. Spolu s vodou se odstraní strusky, toxiny a škodlivé chemické sloučeniny, nevyhnutelně se usadí v těle velkých měst v těle.
Přiměřená přístup v tomto případě bude použití 50-100 ml vody za hodinu.
Připomeňme si, čaj, káva, polévky nejsou zahrnuty do doporučeného objemu.
Produkty pro zdraví
Pokud je nepohodlí v břiše trvalým satelitem vašeho života, měly by být nutné otázky velmi vážně. Zbavte se nepříjemných států, dámy často chodí podél falešné cesty, uchylují se k pomoci laxativ. Takové léky působí často příliš agresivně, pokud používají použití k významným strukturálním změnám, které mohou dokonce vyžadovat vážnou intestinální ošetření.
Pro správné zřízení pracovního gastrointestinálního traktu je účelnější, aby se uchýlil k pomoci takových živin, jako jsou vlákno a probiotika. Velké množství vláken lze nalézt v zelenině, ovoce, některých kroupech a luštěninách.
Je známo, že zdroj probiotik jsou mléčné a mléčné výrobky. Ale navzdory jejich dostupnosti mohou nastat neočekávané problémy. Za prvé, často produkty vyráběné průmyslovým způsobem neobsahují probiotika v požadovaném množství. Zadruhé, mnoho lidí má nesnášenlivost na mléčný protein a jsou nuceny opustit celou řadu příslušných oddělení v obchodě.
Zástupci přicházejí na záchranu v této situaci, obsahující vyváženou kombinaci probiotik, především lacto a bifidobakterií - například laktobalance. Tato multipurobiotická je poslední generace, obsahuje užitečné bakterie z Japonska, které pomáhají udržovat normální stav střev, "pěstovat" vlastní zdravou mikroflóru. Lactobalance je zvláště důležitá v důsledku nesprávné výživy moderní osoby a periodickým přijímáním léků. Zejména odborníci doporučují po léčbě antibiotiky, s chybami ve stravě, změna klimatu, voda pro obnovu přirozené užitečné střevní mikroflóry.
Sport = Zdraví
Bohužel, sedavý životní styl se odráží nejen na svědectví našich tuzemských stupnic. Nedostatek pohybu a zanedbávání elementárních fyzických cvičení vyvolává pokles střevní motility - jídlo se pohybuje podél trávicího traktu, pomalu a neochotně, může se držet dohromady do hrudek, čímž je ještě obtížnější, aby přirozeně eliminoval tělo.
Pokud je to možné, dávejte přednost v procházce v průběhu dne, od času odnášet se procházky v přírodě nebo alespoň jít ven do přilehlého švoutku během přestávky na oběd.
Poskytněte se vysoce kvalitní pravidelnou výživu, dodržujte režim pití a nezapomeňte na uspokojení fyzické námahy - vaše střeva vám řekne díky a dá nádhernou pohodu a skvělý vzhled!
O reklamních právech
