Dokončení roku je vždy trochu smutné datum. Zdá se, že nový rok je brzy - budete mít čas vidět všechny blízké a uspořádat párty, která bude mít na dlouhou dobu, ale uvnitř životů "bříško" pocit, že jste opravdu nic nedosáhli. Chin Up! Dáme vám důvod, proč být na sebe pyšný - stojí za to jen přidělit čas, aby shrnul.
Black Balance Wheel.
Za prvé, pochopit, které oblasti se podařilo rozvíjet v uplynulém roce. Pokud váš smartphone již nainstaloval aplikaci pro budování rovnovážného kola. Ale pokud ne, nebude nikdy pozdě, aby zvládli tuto užitečnou techniku: nakreslete kruh na papíře a rozdělte ji do odvětví - osobní život, domov, podnikání, práce, self-vývoj, přátelství a další, kteří jsou pro vás důležité od sfér našeho života. Uvnitř velkého kruhu musíte čerpat dalších 8 malých ve směru externího kruhu do centrálního. Nastavte 10 otázek, aby bylo snadnější vyhodnocení odvětví. Například pro rozsah osobního života si můžete vybrat takový: mám mladého muže? Náš vztah Suite Me? Vztahuji se ke mně s pozorností a péče? Často mluvíme o duše? Máme rádi trávit volný čas vedle sebe? Vyřešíme všechny problémy v dialogu, a ne urážející se? A tak pro každou sféru. Vyhodnocování, můžete budovat plány na příští rok.
Naučte se kreslit kolo rovnováhy
Foto: UnsPlash.com.
Díváme se na seznam tužeb
Kolik z touží napsaných v předvečer roku 2019 se změnilo na cíle a byly splněny vaším úsilím? Pokud jste dokončili více než 70% plánu, rok rozhodně považuje za úspěšný. Poradenství pro příští rok - můžete změnit cíle, jakmile pochopíte, že přestali být relevantní pro vás. Neexistuje nic strašné změnit plány na cestování, sanitkou svatbu, i když spadla v poslední chvíli, a přestal z práce, že se zdá, že sen sníte. Staňte se motorem svého života, a ne její nedobrovolný svědectví.
Hodnotit své duševní zdraví
Můžete si vydělat stovky tisíc, koupit nádherné auto a řídit půl sto, ale ne radost. A zároveň můžete stiskl jako citron, ale každý den s úsměvem dostat se z domu a děkuji světu pro desítky příležitostí, které vám umožní self-rozvíjet a dosáhnout nových kroků. Pokud máte přetrvávající pocit, že jste ztratili pokyny a nic vás potěší, přihlaste se k zasedání psychoterapie. Obvykle dost na pár měsíců tříd, aby vypadaly hlouběji do podvědomí a vyřešili všechny duševní problémy. Neváhejte kontaktovat psycholog - není stydět zacházet s vaší hlavou, ale nezbytnou.
Cítit se šťastný
Foto: UnsPlash.com.
Děkuji sami
Pouze prostřednictvím lásky a úcty pro sebe lze dosáhnout rovnováhy ve všech oblastech života. Staňte se nezávislou a nezávislou osobou: být blízko takové osoby - opravdové štěstí. Seznamte se s přáteli, s nimiž jsem už dávno neviděl, a zavolejte svého milovaného člověka na datum - diskutujte o minulém roce, sledujte fotografie a odvážte se od duše nad "Fakapami". Nemusíte být dokonalí - je někdy užitečné smát se sami.
A jak jste letos strávil? Sdílejte nejpamátnější okamžik v komentářích.