Ex-hudebník "černá káva" a "Aria", a teď vůdce skupiny Mavrin Sergey Mavrin. , Tarakanův zpěvák Dmitrij Spirin, Igor Talkov-Jr. - přesvědčen veganské / vegetariány, kdo pro jejich dlouholeté čest zjistil stovky zajímavých receptů pro lahodné pokrmy bez masa nebo ryby a sdílely některé z nich s bomanžovými čtenáři v předvečer Nový rok.
Sergey Mavrin.
Rock Musician Legendární skupiny "černá káva", "Aria" a "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - veganit 9 let: "Veganství je jediným skutečným způsobem vývoje společnosti."
Matice, uhasená houbami a zeleninou
Kuchyně: mexická
Kategorie: HOT.
Doba vaření: 30 minut
JAIN CLEARED NA: 4 LIDÉ (A)
Budete potřebovat: Matice 1 Steageriba 200 GrPomor 1 ks (velký) luk 1 stojan omáčka pro chuť bez chuti
Metoda vaření:
jeden
Suchá matice Dunk v noci, pak opláchněte a vařte.
2.
Fry v olivovém oleji nakrájené cibule až do měkkosti. Do luku přidejte do značné míry nasekané houby. Dalších 10 minut.
3.
Zůstaňte tam stejné vařené kuřátko. Přidejte rajčatovou omáčku, koření a další 10 minut. Připravenost přidat zelení. Připraven!
Dmitrij spirin.
Foto: Osobní archiv
Vokalistická punková rocková skupina "švábe!" Dmitrij spirin. Vegetarián je 12 let: "Nikdo si nevšimne náhradu."
"Náhrdelník pod kožichem"
Kuchyně: Východní Evropan
Kategorie: Saláty.
Doba vaření: 1 hodina
Miska se vypočítá na: 6 osob (a)
Budete potřebovat: řepa 2 schkartofel 3 smartpy 2 slámy zelí 1 balený luk 1 shtvenanský majonéza pro drážkovací vrstvy
Metoda vaření:
jeden
Vezměte si klasický recept, ale nahradit dvě složky: spolu, stáda dala mořské zelí - bez přísad; Namísto obvyklého majonéza - vegan (kokos, rýže, z tofu atd.) Smíchejte vše podle klasického receptu. Make namočte několik hodin v chladničce. Dobrou chuť!
Igor Talkov Jr.
Foto: Instagram.com.
Igor Talkov Jr. Přepnul na veganství před 6 lety: "Nemůžete jíst kus kuřete a stát se mírně kouřením!"
"Systémový salát"
Kuchyně: Východní Evropan
Kategorie: Saláty.
Doba vaření: 20 minut
JAIN CLEARED NA: 4 LIDÉ (A)
Budete potřebovat: loupané slunečnicová semena 300 mikiny 3-4 Dolkisuha hořčice pro chuť syrové zeleniny pro chuť pro chuť
Metoda vaření:
jeden
Smíchejte semena, česnek, suchá hořčice, voda a sůl v mixéru před tvorbou homogenní hmoty - ukázalo se pro salátový obvaz.
2.
Přidat nasekanou syrovou zeleninu (okurky, rajčata - podle jejich uvážení) - lahodné a užitečné!