Číslo produktu 1.
Tělo je nezbytné protein, takže povinné jíst plíštěné hovězí maso, Turecko, vejce.
Jíst hovězí maso
pixabay.com.
Číslo produktu 2.
Ryby je také zapotřebí ve stravě. Vyberte si mořské stupně: losos, pstruh, sardinky - existuje spousta omega-3 mastných kyselin, které pozitivně ovlivňují metabolismus a regulují hladinu leptinu - hormonu zodpovědný za metabolickou rychlost a spalování tuků v těle.
Nezapomeňte na ryby
pixabay.com.
Číslo produktu 3.
Vzpomeňte si na anglickou snídani. Není divu, že Britové preferují ovesné vločky, zvolte vločky z pevného zrna.
Ovesné vločky, pane
pixabay.com.
Číslo produktu 4.
Nechci kaše? Z jogurtu bude dobrá snídaně.
Mléčné výrobky jsou nezbytné
pixabay.com.
Číslo produktu 5.
Přidat ostrost. V červené akutní pepřové chilli je speciální alkaloidní kapsaicin, což zvyšuje výrobu enzymů, urychlující metabolismus.
Přidat poker.
pixabay.com.
Číslo produktu 6.
Zrychlete metabolismus a koření. Koupit skořice, kari, pikantní bylinky.
Koření aktivují metabolismus
pixabay.com.
Číslo produktu 7.
Zelený čaj a káva vám také pomohou zhubnout. Obsahují kofein, který stimuluje centrální nervový systém a urychluje srdeční tep.
Káva je hnědý veškerý organismus
pixabay.com.