Aby bylo možné vypadat dobře, je nutné snížit spotřebu sacharidů. Je nemožné je zcela vyloučit, stejně jako tuky s proteiny. Všechno by mělo být v moderování. Někdy si myslíme, že zaznamenali nadváhu, a ve skutečnosti potřebujeme jen "suché" tělo: zbavit se nadměrné tekutiny. Pro tyto účely se doporučuje vyloučit sacharidy, což upřednostňuje potraviny proteinu a posílit kardionáž - nejlepší běh. Stále dělám fitness každý den, takže jsem nikdy neřekl přede mnou.
Pro mě je optimální - uspořádat den vykládání na obyčejném vodě každý druhý den po přehřátí. Proces je těžký, bez přípravy, není lepší riziko. Koneckonců, jednoduše řečeno, je to běžné hladovění. Je nutné postupně přijít k němu, počínaje snížením počtu potravin, vykládání dnů na pohanky, kefir, jablek a tak dále.
Chcete-li být ideálním držením těla, pokud pochopíte, že jsou uvíznuti, - vstaňte na 20 minut do zdi a narovnejte si záda. V této době můžete například číst. Jen nezapomeňte následovat pozici. Po několika dnech budou vzpomínány na zadní svaly, v jakém stavu by mělo být, a budete vždy chodit s velcí hlavou.
Tvář
Chcete-li se probudit a vypadat dobře, nepoužívejte hustou vrstvu na obličej na noc, - kůže nebude schopna dýchat. Použijte malé množství smetany 30 minut před spaním na čisté kůži.
Pro pružnost pokožky smíchejte suché třes a kefir v poměru 1: 2 a nechte 30 minut na teplém místě. Použijte na čistou pokožku obličeje po dobu 20 minut a po opláchnutí vody.
Vlasy
Mám dlouhé vlasy a starám se o ně, takže domácí laminování je postup, který vám umožní, aby vlasy byly hladké, aby vypadaly jako šamponová reklama. Laminace vlasové želatiny je vynikající alternativou k obchodům. Je nutné užívat 1 balíček Gelatin, nalijte IT 3 TBSP. Lžíce horké vody, mix. Není to želatina po dobu asi 20 minut (pokud nebyl rozpuštěn nevýhodu, teplý ve vodní lázni), během které doby si můžete umýt hlavu, dostat se do ručníku, ale nechte vlasy mokré. Přidat do želatiny ½ st. Lžíce masek na vlasy, které používáte k vytvoření směsi konzistence tlustého zakysané smetany. Použijte na vlasy, s výjimkou pokožky hlavy, umístěte sprchový uzávěr a zakryjte vlasy ručníkem, abyste vytvořili skleníkový efekt. Pro lepší výsledek můžete zahřát hlavu s fénem 10 minut a čekat dalších 40 minut, dělat domácí práce. Maska umyjte teplou vodu. To je vše!
Tělo
Nádherné zatížení na těle - skákání s lanem. Jednou jsem našel skoky doma, ve kterém jsem hrál v dětství a rozhodl se, že musíme si pamatovat, jak to bylo hotovo. Tak to vytáhl, že po dobu 2 týdnů vyskočil každý večer, a pak jsem se rozhodl dát své oblíbené šaty, které se dokonce stalo příliš velkým. Pro ty, kteří chtějí zhubnout a vytáhnout tělo - vynikající volbu.
A konečně, chytit ze mě jiného LifeHak - recept na masky růstu řas.
Potřebujeme 1 h. Lžíce ricinového oleje a 2 TBSP. Lžíce suchých barev Heřmánek. Nejprve aplikujte olej na řasy, a pak na ně vložte bavlněné disky, navlhčené v teplé heřmánkové statečné. Z tepla bude olej jednat ještě rychleji a efektivněji.