Deprese, která se vyvíjí v prvních měsících po porodu, je stejná vážná porucha jako klasická deprese. Přes poněkud skeptický postoj k postnatální depresi (další termín pro depresi po porodu), tento stát často vyžaduje odborný zásah, pokud se žena nemůže vyrovnat s depresivním státem sama.
Podle odhadů psychologů asi 15% mladých matek čelí depresi na jeden stupeň nebo jiný. Většina ze všech trpí ženami, které dříve narazily na příznaky deprese a nikdy se nezvládly s poruchou sami.
Jak se projevuje postpartum deprese
Všechny individuálně. Některé ženy jsou již v pátém dni po porodu cítit nepochopitelnou touhu, začnou plakat bez rozumu, možná zmizení chuti k jídlu, zatímco žena se nadále starají o dítě.
Stává se, že deprese se vyvíjí několik měsíců po porodu, když je žena v vyčerpaném stavu kvůli prudké změně obvyklého rytmu života. Nebezpečí depresivního stavu je, že se může proměnit v chronické, a dokonce když se dítě stává starší, žena nebude lepší - čas od času bude probíhat apatie a zklamání v životě. Proto na prvních příznakech deprese je důležité věnovat pozornost svému vlastním stavu a v žádném případě spustit problém.
Pokud máte pocit, že s vámi je něco špatně, neustále se cítíte únavu, a případ není doma, jste pokrytí touhy a nezažili jste pocit spokojenosti se životem, poslouchat naše rady dále, ale pokud to Situace se nemohla opravit, nedotahujte návštěvou specialisty.
Zeptejte se svého muže přinejmenším někdy vám pomůže starat se o dítě
Foto: www.unsplash.com.
Cítit svou atraktivitu
Vzpomeňte si, jak dokonce těhotenství a porod, chytil jste obdivné pohledy ostatních. Co jsi za to udělal? Domácí procedury, výlet do salonu na masáže - to, co můžete opravdu zvýšit sebeúctu a odpovídajícím způsobem, náladu. Pokud v této době nemáte schopnost neustále navštívit salon, přidělte, ačkoli půl hodiny denně, že se budete věnovat svému milému: Udělejte manikúru, hydratační masku obličeje, zadejte voňavou koupel, jděte Příští víkend na nákupy.
Naučte se pochopit, že potřebujete dítě
Dítě nikdy nebude plakat takto: Jeho pláč je reakcí na vnější a vnitřní stimuly, neexistuje žádný jiný způsob, jak tyto informace sdělit, kromě pláče. Není třeba paniku a být naštvaný na malou hrudku. Snažte se uklidnit a vzít si v ruce: Postupně se naučíte rozlišit různé výkřiky dítěte, a za pár let nebudete mít problémy se vzájemným porozuměním.
Chat s dítětem co nejvíce
Zřídit emocionální spojení s dítětem, nestačí být jeho matkou, je důležité strávit s dítětem co nejvíce času. Ženský organismus je ve stresujícím stavu kvůli dlouhému těhotenství a následnému narození, navíc po narození dítěte, vše změny v životě, takové kruté změny neprojdou pro naši psychiku bez stopy, takže některé depresivní projevy lze zvážit druh ochrany před prudkou změnou harmonogramu dne a vzniku nových povinností. Trvalý kontakt s dítětem vám pomůže zvyknout si na nový člen rodiny a pro dítě, komunikace s matkou je životně důležitá pro plnohodnotný rozvoj.
Nenechávejte pomoc
Bez ohledu na to, jak silný a nezávislý cítíte, dříve nebo později se budete cítit jako bezesné noci a celé dny na nohou ovlivňují vaše zdraví. Aby nedošlo k tomu, aby si vydělali nervové členění a jiné problémy, pořídit pomoc příbuzných a přátel, potřebujete to.
Muž by se měl také zúčastnit péče
Velmi často, muži skládkou péče o jediný narozený dědic do spřízněného spřízněného duše, upřímně zvážit, že péče o děti je výhradně ženskou výsadou. Velký klam. Úloha otce je neuvěřitelně důležitá pro správný vývoj psychiky dítěte, navíc, aby neustále dostávala pomoc od rodiny, a ne od svého muže - otec dítěte je také špatný. Nicméně, to není nutné jemně naznačit s mužem, ne každý je schopen vnímat rady: Řekni mi, jak moc vám potřebujete, a nezapomeňte vysvětlit člověku všechny jemnosti péče o dítě, takže v nepředvídatelném Okolnosti, které mohou snadno nahradit plenky, zaplatit a dát dítě spát.