Pravidelná kampaň do lázně nejen zjednodušuje péči o pleť, ale také posiluje vaši imunitu a kardiovaskulární systém. V roce 2020 vám doporučujeme vštípit tento užitečný zvyk a jít do páře spolu s přáteli. Řekněte, že s sebou, abyste získali maximální výhody pro duši a tělo - sbíráme kosmetickou pytel dohromady.
Éterické oleje
Tři-čtyři kapky esenciálního oleje, rozvedené v teplé vodě a napojeno na předehřáté kameny, bude to stačit tak, aby parní místnost byla naplněna jemnou vůní jehel nebo levandulí. Vyberte si vůni svého sympatie a nálady - po levandule, máte zaručeno, že se blíže, ale ether citronu porodí stranu na konci patentových postupů. Můžete také přidat esenciální olej do pánve, kde jsou košťata namočené, nebo aplikovat několik kapiček na jejich kůži, pokud vaši přátelé netolerují silný zápach v parní lázni.
Namočené košťata v teplé vodě s esenciálním olejem
Foto: UnsPlash.com.
Scrub a Balení
Neexistuje žádná taková žena, která, alespoň jednou v jeho životě, by nešla do sauny se solí, medem a balicím filmem. Naštěstí, místo překladu výrobků, nyní můžete koupit kosmetiku s přírodním složením. Zpočátku, 10-15 minut, přejeďte v parní lázeň, takže tělo se zahřeje ven a pleť se otevřely póry. Pak aplikujte masku pro balení na žaludku a boky, nulleile tělo potravinového filmu a sedět tolik 20-25 minut. Potom si umyjte masku pod teplou sprchou, kůže kůže a aplikujte hydratační krém. Zaručujeme, že nepozorujete svou pokožku - bude měkké a elastické na dotek.
Objekty hygieny
Začátek mluví o kosmetice, hlavní věc v čase přepínače na opravdu potřebné věci. Ujistěte se, že si s vámi vyměnitelné oblečení a sada prádla, dvě velké ručníky, břidlice, čepice na hlavě, vlasový pás a láhev s pitnou vodou. Zatímco jste v parní lázni, pijte ne méně než 200 ml vody každých 10 minut, aby se zabránilo dehydrataci. Pokud se vám nelíbí pít vodu, zředí ji přírodní šťávou nebo přidejte bobule a lístky máty. Než půjdete do sauny, pozorujte s gelem pro sprchu tak, aby když pocení od vás nešel nepříjemný zápach. Při vstupu do parní lázně, prach s teplou vodou - není známo, kdo na něj seděl.
Zatímco jste v parní lázni, nezapomeňte pít vodu
Foto: UnsPlash.com.
Jak dokončit postup
Po sauně je nemožné se rychle oblékat a běžet do domu. Je nutné trochu sedět a relaxovat, dokud se srdeční neprozkoumá na normální. Bylo by hezké pít jeden nebo dva šálky čaje nebo vařené listy máty a heřmánku. Po 15-20 minutách odpočinku, můžete jít do domu a teplo pod teplou deku v blízkosti krbu.