Irina Tveva již dlouho vyvinuly svůj vlastní režim a pravidla krásy.
Scripully jsem studoval téma hladovění a nejen teoreticky. Bylo to velmi užitečné zkušenosti. Opravdu jsem chtěl překonat, a zavěsil jsem čtyři dny. Bylo to výtečné. Koneckonců, hlavní věc je nálada. Nejúžasnější je to, co se děje na úrovni vědomí. Změní se. A není popsáno. Můžete se cítit jen přeživší tento stav.
Musíte jíst, co tělo jako, takže musíte poslouchat své tělo. Wellness - přímého výživového senzoru a globalizace. Snažím se například pít více vody nebo infuze Heřmánek, máta a další bylinky. Dobrá bytost je stále zlepšena. Žízeň je poslední výstražný signál organismu o akutní dehydrataci. Podle mého názoru je lepší jíst více zeleniny než ovoce. Ovoce jen rozdělit toxiny v těle. Zelenina - jako koště, potu, odstraňují škodlivé látky. Nejdůležitějším pravidlem: Všechno je velmi individuální. Okolí může dát radu, naučit vás, jako říkají, musíte správně sedět na dietě. Řešení a možnosti volby jsou jen pro vás. Jsou cenné pouze vaše kroky.
Nejlepší kosmetika je více místní zeleně. : Petržel, kopr. Je možné přednastavit zeleniny ve studené vodě po dobu několika hodin nebo ve slabém roztoku kyseliny citrónové tak, aby dusičnany vyjdou. Já sám jsem navštěvoval kosmetolog. Ale tyto návštěvy jsou pro mě vždy příjemné. Ale nepoužívám lidové recepty.
Irina Tveva praktikovala hladovění. .
Sport pro mě je podobný meditaci . V dětství jsem opravdu zbožňoval lekce tělesné výchovy. Imociálně jsem na nich vypustil. To je nějaká svoboda. Konec konců, komunikace mezi lidmi jiní v atmosféře sportu. Teď dělám jógu gymnastiku každý den a 3-4 krát týdně po dobu 30 minut - funkční trénink. Dívky, které chtějí hrát potěšení, mohou dát takové rady: vybrat typ pohybu, který jste příjemný. Například jsem neměl rád cvičení "Planck" (efektivní cvičení pro svaly tisku, ed.), I když jsem věděl, že to bylo velmi užitečné. Proto to začalo dělat, ale na trochu: stál v tomto póze doslova pro tři dechy-výdech. Pak jednoduše zvýšil čas. A bylo to snadné a pěkné. Nemusíte "posunout" sami, jinak budete vydělávat stres.
Tanec pomáhá udržet tělo v tónu . Jsem zapojen do hip hopu. Mohu "pinkovat trochu" a dům a vyskočit (taneční styl, založený na techniku rychlého snížení a relaxace svalů, vytváření ostrého šokového účinku v těle tanečnice, ed.). Ale většinou hip-hop 1-2 krát týdně v Danceshkolě s kluky. TRUE, Teď jsem zapojen do přípravy na divadelní premiéru, plus pracuji na svém albu, takže na tanec není moc času.
Recept z Irina Tonoyne: Miluju vařit a často vymyslet mé recepty. Včetně diety. Například nedávno připravená cuketa na kokosový olej v troubě - při teplotě 100 stupňů po dobu 15 minut - s indickým kořením (kurkuma, muškátový oříšek atd.). Poté, co je trouba nalila omáčkou. To se připravuje: Blender Grind rajčata, přidat spoustu černého zkrouceného sezamu, velkého parta kopr. Na žádost tohoto požadavku můžete přidat rozdrcený sýr. Skvělá chuť!
Ráno mám rád umýt obličej, ruce od ramene a krk se studenou vodou. Někdy obchází tonikum, odstavť krém na obličej a - Ahoj den! A večer si umývám přírodní mýdlové prachové silnice, abychom mohli mluvit. Pak bylinná infuze (tonic) otřete obličej a krém je takový, na pocit. Kůže vypadá svěží a dobře upravená.
Spropitné: Podle mého názoru, vypadat dobře v Show Business, a v životě, není vůbec obtížné, pokud si myslíte, že: ne "Musíte se podívat" a "Líbí se mi to" vypadat dobře od rána do večera. A žádný se zaměřen na "Každý rád". To je nemožné.
A Sasha Savelyev je přesvědčen, že nejlepší péče o pleť je spánek. .
A kolegové IRA tón v tovární skupině věří Hlavní kosmetický produkt je zdravý sen.
Sasha Popova: Nemůžete si představit, jak se dívka může transformovat osmhodinový spánek! Jak těleso, tak vlasy, a nálada bude krásná.
Hlavní věc v péči o tělo je hydratační
Sasha Savelyev: Jsem blízko kůži obličeje. Moje každodenní strava krásy je čistící a zvlhčující. Doporučuji, abyste se obrátili na profesionální kosmetolog, který pro vás vybere nástroj vhodný. A věřím, že hydratační krém by měl být vždy v kabelce!
Lázně s mořskou solí
Sasha Saveleleva: Moje tajemství sametové kůže - plavání v Mrtvém moři! Když se vrátíte do Moskvy - kůže je perfektní: měkký a příjemný na dotek! Pokud nemusíte létat do Izraele, vezměte domácí vany s mořskou solí.
Pro krásnou pokožku Sasha Savelyev doporučuje, aby se koupelny s mořskou solí. .
Pravidelné sporty
Sasha Savelyev: A Sex!