Herečka Ekaterina Rockotova, stejně jako mnoho hvězd, vážně přichází k otázce vzhledu. Současně, herečka není plachá, aby otevřeně hovořila o tom, jak se jí podařilo udržet krásu a jaké chyby se stalo ve snaze o dokonalé odrazy. Tajemství jejich lesk Katya sdílené s čtenáři.
Dlouho odmítl mléčné výrobky, včetně sýra . Nejezte polotovary, čipy a další moderní škodlivost. Sleduji jídla a snažím se to vyvážené. To umožňuje tělu být v tónu, rychle zotavovat po zatížení a získat vše, co potřebujete pro život a zdraví výrobků. Kupuji na běžných otevřených trzích. Majité nákupní mrkev dávají přednost špinavé, ze zahrady farmy. Neomezuji sebe, ale během odpočinku, na kterém jsem teď, dovolím se ještě víc. Existuje spousta ovoce, jsou s radostí, ale protože obsahují spoustu cukru, dokonce skóroval trochu v hmotnosti. Dva týdny, Bali nikdy nechtěl maso, i když v obyčejném životě je nemožné být nazýván vegetarián. Na moři, Chuť preferencí se mění, takže v tuto chvíli je dieta většinou čerstvé ryby a mořské plody, s nimiž je v Moskvě obtížné.
Dal jsem spoustu experimentů na jídle . Nejvíce šíleným aktem byla strava, na které jsem viděl jen šťávy a koktejly po dobu pěti dnů. Negativní zkušenosti! Všechny v těchto dnech jsem měl odmítnout síly. A když to všechno skončilo, ocitl jsem se na gastroenterologa s vysokou teplotou a pankreatitidou! Takže tato nová módní dieta se ukázala být škodlivým a nebezpečným experimentem. Od okamžiku, kdy jsem začal sledovat výživu a již není rizika, takže mé zdraví.
Catherine preferuje funkční trénink, aby nedošlo k náboru svalové hmoty
Press Service Materiály
Jsem shopaholic - a upřímně v tomto uznávaném B. Myslím, že mé dětství ovlivňuje, ve kterém jsem měl jeden pár bot pod celým oblečením a na všech svátcích. Teď jsem doplnil tato deprivace. Nedávno počítal boty - ukázalo se, že mám více než 400 párů! Proč potřebuji tolik? Nevím. Pro sezónu nosím vše, co nemám čas a často zapomeňte na neposkytované krabice. Jsem si vědom všeho, já už si žertovat, že nebudu mít brzy. Když jsem byl opraven, otočila jídelnu do druhé šatny. Ale nepomohlo moc: stále není dost míst. A pokaždé, když je pokryta špatná nálada, jdu do obchodu s obuví. Jednou za rok jsem zajistil revizi doma - to, co nemělo na sobě poslední dva roky, distribuuji. Nevadí mi to. Tak jsem vydal místo pro něco nového.
Nenechávám se, je pro mě snazší objednat vyvážené a připravené jít domů. Zejména během natáčení a divadelních zkoušek - není žádná síla a čas na vaření. Na sadě nás krmíme v večeři jednou za 12-14 hodin. Zbytek občerstvení ve formě cookies, sušení. Ne nejužitečnější jídlo. Pokud si s sebou vezmete ovoce - nebudete delší dobu natáhnout. Filmové posádky mají šestidenní herce. Představujete si takový režim napájení? Proto vezmu se mnou stejným připraveným jídlem v kontejnerech. Někdy maminka přichází ke mně a připravuje chutné. Vrátit se domů unavený a v kuchyni je polévka. Je to tak roztomilé, vždycky zůstáváme děti pro naše rodiče.
Až do 21 let jsem ani nemyslel na sportu E. Pak byl fascinován fitness, kickboxing, alkalické lyžování, jezdeckým sportem. Teď je v mém životě tance, někdy sál. Ale mám ráda funkční trénink, který nepřispívá ke souboru svalové hmoty. Hráním v boxu, takže čerpání svalů, které se nemohly dostat do zády v zádech. Teď mám moudře k tomuto procesu. Tři nebo čtyřikrát týdně dělám kardio, baletní gymnastika a protahování. Je velmi důležité pro mou profesi a práci v divadle.
Mám kudrnaté vlasy, které pro natáčení a výkony jsem vždy narovnal, ale je to moc. Proto se masky a pečovatelská péče stala normou. Na běžných dnech se snažím ušetřit vlasy a nedotýkat se. A z experimentů již odmítly, po jednom dni, "díky", ztratil jsem jeden velmi módní stylista téměř celou svou délku. Díval se divoce populární se všemi Moskevskými blondýnkami a jednou každé 1,5 - 2 měsíce pocházely z Paříže, fronta byla postavena. Také jsem se k němu začal jít. Zpočátku byl výsledek velmi spokojen, ale po třetí barvení začaly vlasy přerušit prameny o délce 2-3 centimetrů. Vzlykovaný, udělal nejúčinnější postupy a po dobu tří let rostla délka.
Jednou "díky" jedné velmi módní stylistu Rokotov ztratil téměř všechny délky vlasů
Foto: Rita Sevore
Jdu do kosmetika a dokonce se snažím botox . Ale já dělám injekce, které nejsou v obličeje - herečka potřebují mobilní výrazy obličeje - a v podpaží. A v průběhu roku se potu ocitnete všechny ostatní části těla (směje se). Dělám tento postup pro žádný první rok, a líbí se mi to, bez ohledu na teplo a světlo Sophoods, na jevišti a v rámu, na sadě, moje kostýmy vždy vypadají perfektně. Stále dělám mezoterapii: určitý kurz mě dodává od ranního otoku, ke kterému bohužel jsem nakloněn. Plus posiluje samotný víčko. Nyní je vyvinuta hardwarová kosmetologie, která dává okamžitý účinek a nevyžaduje rehabilitaci. V zimě dělám 3-4 laserové postupy, jak se zbavit nesrovnalostí kůže a úrovni úlevy.
Nejvíc veselý příběh spojený se zvýšením rtů došlo ke mně za 19 let. Pak to bylo módní zvýšit rty a nemohl jsem držet. Já sám jsem z přírody, které jsou bavlny, takže jsem dlouho musel přesvědčit kosmetolog na tento postup. Odmítla, ale byla mi to neustálá. V důsledku toho mě udělala jen dolní ret: Bůh, s tím, co knedlíci jsem prošel jako půl roku. Stále se směje na fotografii období. Už žádné experimenty. Teď je to dobré v módě. Přírodní krásy!
V mém mládí jsem šel na konzultaci pro plastické chirurgy . Všechno nemohlo přijmout jeho "obrovský nos," s ohledem na jeho viník všech mých problémů a neúspěchů. Ve snech, aby rinoplasty vynechal mnoho specialistů. Ale oni mě nezastavili, ale pochopení skutečnosti, že dva měsíce odejde na rehabilitaci, během kterých by museli chodit s plicetem a obrovskými modřinami na tváři. Takže jsem neudělal plast! Dnes jsem velmi rád, že to všechno zůstane jen na úrovni hloupých mladých myšlenek a já nežiju s nosem, jako klávesnice. Vzal jsem si nos a žiji s ním šťastně. A já naprosto nechci nic změnit.
"Ve své mládí jsem šel na konzultaci pro plastické chirurgové. Všechno nemohlo přijmout jeho" obrovský nos ", s ohledem na jeho viník všech mých problémů a neúspěchů"
Press Service Materiály
Být upřímný, ale jsem závazkem odborné kosmetiky: Ne z hlediska vysokých nákladů, ale proto, že to jsou finanční prostředky vyvinuté odborníky. Nemyslím si, že zakysaná smetana na obličeji může něco významně změnit. Jediná věc, kterou jsem někdy resort, je domácí znamená, že pomáhá chlazení kůže pod očima. Pokud chápu, že tam byl otok, neexistují žádné profesionální záplaty, používám kostky ledu. Stále můžete snížit své bavlněné spongáše na polovinu, smíchat je vodou nebo mlékem a vložte mrazničku. Můžete zmrazit lžičky. Ale nedávejte to na štíhlou pokožku tak, aby nedostali supercooling.
Věřím, že krása jde zevnitř a začíná přijetím sebe a láskou . Pokud je to doplněno správnou a vyváženou výživou, dva litry čisté vody denně a dobrou domácí péči, výsledek nebude čekat. Sen je velmi důležitý pro naši krásu a pro naše štěstí. Pokud je to možné, snažím se jít do postele až do půlnoci, protože pouze v těchto hodinách spánku jsou produkovány důležité hormony pro tělo! Nezaručujte čas pro sebe, vaše krása a zdraví!