Veřejné mluvení: Jak překonat svůj strach a věřit v sebe

Anonim

Zdá se mi, že se obávám o výkon - to je normální pro jakýkoliv herec, zpěvák, tanečnice. Vzrušení z umělce je nezbytné, stimuluje, to dokazuje, že pro vás každou minutu strávenou na jevišti, neocenitelný, protože milujete své diváky, milujete to, co děláte, budete připraveni odhalit duši před sálem, ale Není možné odhalit bez nepokoje, jinak bude ztracena upřímnost.

Vzrušení je významná složka jakékoli veřejné projevu, hlavní věc je, že to nezasahuje s vámi. To je jen vyučováno v hereckých studiích - jak překonat svůj strach, když sto sedí v hale, nebo ještě více, publikum, a všechny oči jsou na vás směřovány. A musíte se ukázat, musíte zpívat, musíte hrát - publikum přišlo k výkonu, ne jak vidíte, jak se bojíte, a pak si užít herectví, ze hry, pak samotné role.

Můžu sdílet svá tajemství. Za prvé, musíte jasně pochopit, proč to potřebujete. Jaky je tvuj cil? I herečka, dostávám z toho potěšení, bez divadelní scény nemohu si představit svůj život - to jsou moje cíle, moje hlavní motivace. Můžete mít zcela jiné góly, ale zároveň nemají méně významné: například chci se konat v tomto podnikání, dělám vědeckou zprávu, která by měla změnit svou kariéru. Jakmile se rozhodnete o cílech, můžete se přestěhovat na méně "významných" věcí, tj. Jak se provést v ruce před výkonem. Existuje mnoho způsobů a každý umělec má své vlastní: mantry, modlitby, relaxační čaj, masáže, koncentrace.

Nezapomeňte, mantry a relaxační čaj nikdy neovlivní, pokud jste zanedbali zkoušky. Zkoušky, příprava na veřejné projevy, ať už byly - toto je nejzákladnější, co by mělo být ve vaší prioritě. Všechno musí být ověřeno, naučeno, nacvičovat: Jak stáli, kde stáli, jak se musíte pohybovat v jakém okamžiku začnete tančit.

Existuje další malé tajemství: chůze na jevišti před velkou vizuální sál, vyberte jednu osobu pro sebe, kdo se vám nejvíce líbilo, a práce, zpívat, řekni svému řeči, dokázat farmu teorému jen pro něj, protože mluvit Před jednou osobou není tak děsivá, jako před plnou sálem. To je taková psychologická technika, která vždy funguje, mají rádi prostřední učitele na přednáškách a reproduktorech a umělcům.

Obecně věřím, že nejdůležitější věcí v boji s "strachem scény" je láska toho, co děláte. Pokud nemůžete žít bez kreativity, pak máte jen jedno způsoby - to je scéna, to je divák, protože bez ní, protože herec nebude moci uskutečnit. Takže je nutné bojovat se svými strachy a se zkušenostmi ze strachu z veřejných projevů, samozřejmě, vůle, ale ne jako první. Proto musíte vytvořit, pracovat na sobě a jednat přes "Nemohu", pokud vaše kariéra závisí na tom.

Přečtěte si více