Grapefruit
Výživové tvrdí, že stačí jíst polovinu těchto citrusů v den, a za dva týdny nepostrášitelně ztratíte dva kilogramy.
Za prvé, toto ovoce je bohaté na vitamín C, který dává veselost. Za druhé, snižuje hladiny inzulínu v těle, a proto snižuje chuť k jídlu.
Grapefruit nebude mít řvoucí chuť k jídlu
pixabay.com.
Pokud se vám nelíbí chuť grapefruitu nebo nechcete nechat nepořádek, převzít plod z filmů, můžete z něj jednoduše zmáčknout šťávu a dokonce smíchat s jiným, například mrkví.
Ovesné vločky
Toto obiloviny dává pocit sytosti po dlouhou dobu a jíst to docela doslovně pár lžící. Vlákno, které je obsaženo v tomto produktu, v žaludku tvoří druh lepkavého gelu, který zpomaluje vyprazdňování.
Ovesné vločky - Sescitení po dlouhou dobu
pixabay.com.
Ano, samozřejmě, kaše sama o sobě není vůbec chutné, ale můžete přidat bobule nebo ořechy, odstředěné mléko nebo med.
Kefir.
Tento výrobek v reklamě nepotřebuje. Mnoho dietů má dokonce oddělené vykládání dnů Kefir. Doporučujeme ho pití denně. Dokonale zlepšuje metabolismus, obnovuje mikroflóru, eliminuje toxiny a výživné a výživné.
Kefír lépe pít denně
pixabay.com.
Orekhi.
Vlašské ořechy jsou malou baterií pro naše tělo, zdroj vláken a mastných kyselin Omega-3. Jsou zodpovědní za práci mozkových buněk, eliminují ospalost a letargie. Jen celá hrst ořechů, aby se vešly. Jsou dobře přidávány do zeleninových salátů, stejné ovesné vločky a kefir.
Několik ořechů - dobrý svačinu
pixabay.com.
Cedrové matice jsou také vynikajícím produktem pro hubnutí. Umaznou pocit hladu, zatímco není dovoleno být odložen nadbytkem tuku na pasu.
Tvaroh
Vyberte si, samozřejmě, ne-velký produkt. V tvarohu, hodně snadno stravitelného proteinu, a na jeho trávení tělo spotřebovává více energie než strávit tuky a sacharidy. V tomto případě nedochází pocit hladu.
Chatový sýr
pixabay.com.
Čaj
Tanin, jod, draslík, fluor a vitamíny skupiny v zeleném čaje a vitamíny ve stimulaci centrálního nervového systému, což znamená, že poskytují účinnost a zvýšení výkonu.
Čaj - energetická zkouška po staletí
pixabay.com.
Červený čaj a máta čaj snižují chuť k jídlu.
Zrzavý
Věnovali jste pozornost tomu v asijských zemích, můžete zřídka vidět obézní lidi? V mnoha ohledech je to způsobeno každodenním použitím zázvoru. To trvá strusky, reguluje metabolismus a normalizuje štěpení.
Ginger zobrazuje všechny přebytek z těla
pixabay.com.