Aktivní hubnutí znamená určitá omezení, aniž by nemohla dostat tělo snu. Zvláštní úpravy vyžaduje dietu, a to odmítnutí výrobků, které porušují metabolické procesy. Cukr je také zařazen do seznamu nepřátel plochého břicha, a proto bonbóny a soubory cookie zůstávají na prodejních policích, a ne v našich košík s potravinami.
Nicméně, stále jsme našli sladké potraviny, které vás potěší i během tuhé stravy.
Sušené ovoce
Nejlepším způsobem, jak se hýčkat sami bez poškození postavy, je koupit několik gramů sušených ovoce. Velmi sladká je data, ale s nimi musíte být opatrní, protože značně zvyšují hladinu cukru v krvi, což je během diabetu nebezpečné. Pokud se vám data nelíbí, vyměňte je s prunesem a Kuragu. Ale nedostanete se opilce: za den můžete jíst ne více než 40 gramů.
Čokoláda
Mluvíme o hořké čokoládě bez přísad. Vyberte si čokoládu s vysokým procentem kakaa a pečlivě přečtěte kompozici: Cukr by neměl stát na prvním místě v seznamu složek. Tmavá čokoláda nejenže nesnižuje vaše úsilí ve fitness centru, ale také pomáhá chránit sval srdce. Výživové poradí jíst několik reblesu denně, pouze v tomto případě nebudete poškodit tělo.
Čokoládové bonbóny
Ne, klasické sady Candy vám nepomůže podpořit postavu, mluvíme o bonbónu z tmavé čokolády s náplní sušených ovoce nebo čerstvých ovoce. Samozřejmě se může cukr splnit v jejich kompozici, takže by neměly být použity žádné další bonbónové páry týdně.
Vyberte si pouze tmavou čokoládu
Foto: www.unsplash.com.
Ibišek
Stejně jako pastva. Základem těchto sladkostí je jablečná pyré, navíc marshmallow obsahuje pektin, který pomáhá střevám zbavit toxinů, stejně jako pastvy a marshmallows se může pochlubit obsahem vitamínů a železa, ale znovu není nutné zneužít i s takovými užitečnými sladkostmi.
Marmelády
Při výběru marmeládu je nutné pečlivě přečíst kompozici tak, aby neřekl do produktu sestávajícího z jednoho cukru. Přírodní marmeláda je nejvhodnější bez přídavného prášku a škodlivých komponent. Vyhněte se syntetickým sloučeninám, které mohou způsobit alergie a nebudou přesně přinést výhody.