V intimní sféře člověka často vzniká mnoho problémů. Tato oblast lidského života však obvykle není diskutována v širokých kruzích. Častá překážka pro celý sexuální život u žen je neschopnost "zakázat" hlavu a relaxovat.
Téměř každá žena je známou situaci, kdy přichází v okamžiku blízkosti svého muže, a v hlavě úplně rozptýlené myšlenky jako "je třeba se přihlásit k masáži", "stojí za tuto kabelku?", "Seznamte se s mámou Na stanici v sobotu nebo řádu má taxi. " Souhlasím, je obtížné vzdát se emocí a pocitů, když je hlava ucpaná s neoprávněnými otázkami, což, jak se zdá, že ženě, musíte ji nyní vyřešit.
V intimní sféře člověka často vzniká mnoho problémů.
Foto: pixabay.com/ru.
Chcete-li zbavit zbytečných obsedantních myšlenek, zkuste zvládnout efektivní postupy relaxace. Budou užiteční nejen před sexem, ale jen v každodenním životě na konci dne.
Zkuste se relaxovat často. Zkuste každý den alespoň postupně. Znalost našeho šíleného života se svým šíleným rytmem, relaxace se nestane jen Blazh, ale nutností zachovat a udržovat duševní zdraví. Předpokládejme, že jste měl rušný den, vykonávali jste zodpovědný řád, ustaraný, nezapomeňte si najít čas na konci dne, abyste přinesl myšlenky v pořádku, do fyzických cvičení. Upozornění, stav úzkosti může růst do chronického.
Praxe, která si zaslouží pozornost je plstění
Foto: pixabay.com/ru.
Existuje spousta praktik, můžete zkusit alespoň několik z nich, ale pravidelně je provádět, není tak těžké strávit 15 minut na jednoduchém cvičení.
Jednou z nejúčinnějších postupů je třepání . Zapněte hudbu nebo v tichu. Spodní řádek je svědkem celého těla: ruce, hlavu, nohy. Upozorňujeme, že potřebujete neustále měnit rytmus, jinak budou vaše svaly uvolněné, zatímco jiné jsou v napětí. Hlavní věc je učinit tuto praxi v dobré náladě. Poslouchejte své tělo, nemyslete na nic.
Další praxe, která si zaslouží pozornost, je trapný . Je to takto: jít na podlahu a začít se bokem na boku, se všemi tělem lpícím na podlahu, zkuste pokrýt maximální plochu. Ale my to pomalu, vzdát se pocitů. Věřte mi, že praxe je velmi účinná.
V případech, kdy není zapnuta a třepána, zkuste se pokusit Respirační cvičení . Je to velmi snadno a jednoduché. Vdechnete, sbírejte akumulované napětí v těle a poté ostře dýchejte. Po 10 minutách budete mít skutečnou úlevu.
Vyzkoušejte dýchání cvičení
Foto: pixabay.com/ru.
Jeden příjemný způsob, jak relaxovat, je také Tanec naboso. . Alternativní rychlé a pomalé kompozice tak, aby vaše svaly se mohou pohybovat z jednoho stavu do druhého. Zeptejte se domů, které nenarušujete, jen tak můžete relaxovat. Podstatou tohoto tance není svádět člověka, musíte odhalit sami sobě, najít svůj přirozený start. Pokud chcete jít, pak vylezte do kůže nějakého zvířete na dle vlastního výběru. Jak víte, kvůli stresu, adrenalin je vyroben, což je užitečné v odpoledních hodinách při provádění nějakého důležitého úkolu, ale ve večerních hodinách je vůbec pro nic, protože se zvýšenou úrovní adrenalinu relaxovat a dostat radost během sexu nebude úspěšný. Tak tance bude mimochodem tak nemožné.
Snaž se Dýchání břicho . Inhalovat, dokud žaludek není zaokrouhlen jako balón, pak vydechovat, také na kole žaludek tak, že rozkvétá a přijal svou původní pozici. Nejvhodnější provést toto cvičení bude pozice, když ležíte na zádech. Nohy tak starat, aby se ohýbali na kolenou. Takže se uvolníte žaludek a spodní záda. Dejte jednu ruku na hrudník a druhá - na žaludku. Opatrně se ujistěte, že dýchací proces probíhá žaludkem, jinak veškeré úsilí bude marné. Cvičení je jednoduché, může být snadno provedeno každý den.
Jeden příjemný způsob, jak relaxovat, je tanec naboso
Foto: pixabay.com/ru.
Podle mnoha psychologů se každá žena narodila, aby se usadila a užívala si nejvíce. Jóga věří, že energie žen, která je energie potěšení a energie druhé čakry, je v děloze. Pokud je v hlavě Chaos, cesta k potěšení je pro vás zavřená, protože radost není o hlavě, ale o těle. Proto je tak důležité naučit se slyšet vaše tělo, protože to, co je potřeba k uvolnění hlavy. Pak se sex pro vás oba stane jen příjemnou zábavou, na které si nemůžete stěžovat.