Takový rychlý, člověk může říci, prakticky rozvoj blesku událostí, které vidíme pro příklad západní Evropy a Spojených států, ukazuje, že všichni obyvatelé planety nebo většiny z nás by měly překonat tímto novým Coronavirem Covid 19 . A všichni jsme v blízkém budoucím průchodu. Dobrou zprávou je, že virus mutuje, pokrývající rostoucí a větší počet lidí, přizpůsobuje se jim: Jeho cílem je stejný jako my musíme přežít. Proto se všemi jeho rychlým šířením, to není tak fatální (dnes 4,8% dle WHO), ale samozřejmě je nebezpečné, zejména pro lidi starší generace, které mají několik chronických onemocnění, která prošla mrtvicí, cukr infarkt diabetes. Pro takové lidi je hlavní bezpečnostní opatření úplná izolace. Zbytek je zapotřebí, nejprve si zachovat paniku a připravit se na schůzku s tímto zákeřným nepřítelem v naplnění.
Plastový chirurg Vladimir Plakotin
Opakujeme základní opatření prevence právě v případě:
Pečlivé ruční mytí alespoň 20 sekund. Virus se bojí horké vody, takže ruce musí umýt jen tak, aby šlehal pěnu. Čím více pěn, má menší šance.
Pokud nemáte schopnost umýt ruce, použijte Antiseptické řemesla.
Pamatuj si to Osoba nemůže být roztrhána špinavými rukama - Virus se může dostat na sliznici očí, nosu nebo ústa. Nezapomeňte si po každém návratu z ulice umýt obličej.
Nejdou doma v tom oblečení, ve kterém šli ven.
Otřete produkty přinesené z obchodu a věcí.
Dodržujte doporučenou izolaci - Navštivte obchody, lékárny, kancelář pouze podle potřeby. To, co jste méně v kontaktu s virem a lidmi, kteří jsou již nemocní v mírné formě, nebo jsou jeho nosiči, tím lépe pro vás a vaši imunitu.
Tento virus pro naše tělo je nový, takže naše imunita, čelí mu, nechápe, jak potřebuje jednat. Proto je nyní tak důležité, zatímco epidemie je jen začátek, zapojit se do své imunity, aby ho podněcoval. Za prvé, nezapomeňte na správnou výživu - žádný faktor rychlého občerstvení, když pracujete v samo-izolačním režimu. Snažíme se pohybovat! Ráno začíná s nabíjením a kontrastní duší. Stojíme v minimálním baru po dobu nejméně 2-4 minuty. Používáme domácí cvičební zařízení, pokud nějaké a nečinné bez záležitostí. Nyní, mimochodem, poptávka po domácnostech (například ellipisky) se výrazně zvýšila - a to je správné! Nucená izolace není důvodem ke skóre a vaše číslo. Děláme respirační gymnastiku: inhalovat, hluboká výdech je velmi užitečná pro dýchací systém. Používáme více zeleninových potravin - ovoce, které obsahují vitamín C a různé zeleniny. Ujistěte se, že budete provádět místnost. Jdeme na balkon, pokud ano, je k dispozici dýchat čerstvý vzduch. Děláme to několikrát denně. Hlavní věc není panika. Snažíme se získat maximální výhodu z takové situace. Postarejte se o sebe, zastavte se co nejvíce, a pak se nebudete bát jediného viru.