Vyčerpávající, bolestivý, což způsobuje bolest a zoufalství, což nedává odvozené, odnáší všechny síly, destruktivní - tak popisují pocit žárlivosti, každý, kdo to někdy cítil. Psychologové říkají, že ve své intenzitě může být žárlivost porovnána se smutkem ztráty, s jedním rozdílem sám: zármutek stále jde. Jste žárlivý? Zjistíme, jak to ohrožuje, ať už stojí za to bojovat s touto charakterovou linií a jak se nad ním.
Stalo se to, že jsem rostl mezi návrhem víry: "Zavolej jeho žárlivosti!", "Nechte to kurva", "žárlivý - to znamená, že se jí líbí." A samozřejmě, toto milovalo v mé představivosti byl vypracován s výhradně vášnivým a zlým žárlivým, který mi nedává sestup, protože jak to udělat bez scén a podezření jako ve filmech? Moje romantické představy o tom, jak by mělo být, bylo zahřáté a literatury: hrdinka velké a malé prózy buď způsobit žárlivost svých vybraných voleb (pamatovat alespoň frivolní Olga Larína), nebo trpět samotnými podezřelými.
Od dětství si myslíme, že skutečná láska je ruka v ruce s žárlivostí - a mimochodem také zažíváme od dětství. Pravda, když dělají děti, neuspějeme a můžeme se smát spektra emocí našeho dítěte. Zdá se, že dospělé pocity se liší - ale ve skutečnosti, žárlivost není žádný věk, a povaha je sama o jednoroční Karapuza, a pro školák v lásce, a pro manžela s velkým věkem.
Správné jméno
Překvapivě, psychologové, kteří byli dlouho opraveni a volali žárlivost, nemohli rozhodně říci o tom, odkud pochází, neodpověděli na otázku, tam jsou ty, kteří nejsou žárliví vůbec (samozřejmě, ne), a nesouhlasil To, co je to, nakonec to.
Většina výzkumných pracovníků lidských duší souhlasí s tím, že žárlivost je smyslem pro složitý, primárně spojený se strachem ztrácí lásku, uznání, pozici, vliv. Spolu se strachem hraje velká role urážkou ("Já jsem radil pro někoho!"), Hněv a žízeň za držení.
Pokud vezmeme tuto teorii, stává se zřejmé: Žárlivost je schopna cítit všechny lidi. Dokonce i savci jsou navíc obeznámeni s těmito "rozkošnými" zkušenostmi. Vzpomínám si, jak do bytu, kde naše stará kočka vládla, bratr přinesl roztomilý načechraný kotě. Vznik soutěžícího, nad kterým byly všechny domácnosti doručeny, změnil Mosci k nepoznání: současně se stal neobvykle milující a agresivní a rozmarný. A pokud "monstrum se zelenými očima" postihuje naše menší bratry, jen si představte, co to dělá s našimi duší!
Žárlivost je popsána jako vyčerpávající, bolestivý a destruktivní pocit
Foto: UnsPlash.com.
Víra je obyčejná, že žárlivost je důsledky poranění dětství, v důsledku toho, který člověk neměl pocit sebeúcty; Jednoduše řečeno, namísto adekvátní sebeúcty se snížil. Taková osoba vždy očekává, že bude ponechán pro někoho a něco lepšího, protože není hoden žádnou láskou nebo loajalitou.
To je částečně tak: skutečně podle statistik, většina jeties vyšla z dysfunkčních rodin. Ale vpředu, a kdo z toho není? Vzácné rodiče (a pokud jste rodiče, to není výčitka, ale uznání faktů) se nevztahuje na své děti některých zranění a především naše vlastní zisk trpí. Za druhé, i když jste v pořádku s sebezápěním (například jste například vzrostli z vědomých maminek a tatínků nebo dlouhou dobu a pečlivě pracoval na sobě), nedává záruky, že nikdy nebudete poznat intenzivní koktejl strachu, hněvu a pochybností.
Dohodli jsme se, že žárlivost je jedním z nejpříjemnějších, pak přesně ze společných lidských pocitů, se kterými jsme nějakým způsobem čelili. Strávíme nás, žárliví nás. Stává se to ... automaticky! Nemůžeme nezahrnout, ani více nevypnout své úsilí o vědomí nebo "shromažďování", jak poradit dobré prostředí poradit.
Takže, moje přítelkyně, hezká stvoření, vychovávaná v přísné patriarchální rodině a zvyklí, aby omezila její impulsy, změnila se v Furii v okamžiku, posedlý manéně kontroly, kdyby její manžel byl zpožděn v práci nebo neuviděl telefon. "Nebudeš věřit, že něco v mozku klikne - a všechno provádí silnici. Odpočívá, bolest, pocit, že právě teď zradí, "stěžovala si přítelkyně.
Takže musíme být ještě tlačeni ze strachu, trápení pochybnosti a trápení našich partnerů? Naštěstí existují techniky, které mohou být sledovány a sníženy intenzitu těchto "útoků". Je pravda, že je důležité pochopit, že nejsou schopni jednat na žárlivosti.
Důvěřuj ale prověřuj
Skutečností je, že vědci rozlišují mezi čtyřmi typy tohoto pocitu. Normální a srozumitelný pro každého - Žárlivost je situační, jehož kořeny nejsou ve vašem sklonu pro správné nebo neustálé strach a nelíbí se pro sebe, ale v určité situaci, která se vyvinul v objektivní realitě.
Žárlivost je:
Strach. Z celého koktejlu žárlivosti, strach je dominantním pocitem. Ve samém strachu není nic špatného: to je signál mobilizovat všechny síly. Ale neustále testování je škodlivé a dokonce nebezpečné. Nosit v případě - naše motto.
Hněv. Strach je zahrnuto v silných základních emocí - hněv, který hovoří o kategorickém nesouhlasu vaší bytosti s tím, co se děje. Chtěli byste rádi, když si (jak si myslíte) změnit někoho jiného? Hněv musí dát cestu ven - bití polštáře, které vám pomohou.
Odpor. Gorky, tahání, výběr urážkových sil - směs smutku a škoda pro sebe, pocity akutní nespravedlnosti a nesprávnosti toho, co se děje. Jedná se o nejvíce destruktivní celého spektra emocí, nemá "zadní" -positivní stranu.
Můj dobrý Buddy Sasha, klidný a flegmacy mezi námi, nedávno udeřil celou společnost, zřizoval svou lady skutečnou fázi: Viděl jsem, že to v otevřeném flirtu s barmanem instituce, kde jsme se shromáždili. Zde je to velmi skutečný důvod, pro který může být hněv a strach a urážka vylézt dovnitř.
Proč se však daleko? Moje vlastní dítě, které bude uznat pouze svět pocitů a emocí, se již potkal situace, ve kterých je žárlivost oprávněná. Obklidně se zabývá jeho důležitými věcmi na hřišti, ale stojí za to kontaktovat někoho jiného dítěte (Bůh zakázat, kdybych s ním mluvím nebo si vezmu ruku!) - Všechno, syn se snaží jít ke mně s válečným Plán, ve kterém je hrůza hádána: "Maminka bude nyní preferovat mě k někomu jinému!" Ve slovu je žárlivost jasná, když spadnete do situace, ve které je přirozené, že se bojí, že vztahy nemusí být změněno pro lepší.
Tento typ žárlivosti je obeznámen všem, a často je to signál pro vztahy podle vynálezu. Proč byla situace, která sloužila jako impuls pro žárlivost? Možná, že vaše unie zažívá lépe než ty nejlepší časy?
Pokud jste se setkali s situační žárlivou, je důležité udělat dvě věci: žít v plném rozsahu (plakat, strach, podílet se s vašimi blízkými), a pak "skrýt" na chvíli, i když touha mluvit s partnerem Jezte vás zevnitř. Časový čas vám dá příležitost reaktivně s vámi, pak se uklidnit a učinit přecenění: Mají opravdu důvod pro strach a vzrušení? Stalo se to dřív?
Ale možná, hlavní otázkou, která se bude ptát na každý Jeep, takto: Stojí za to mluvit o svých pocitech s předmětem žárlivosti? Naše rada je jednoznačná: stojí za to! Použijte "I-zprávy", neví, neintašíte, nemluvte o svých zkušenostech a o faktorech, které je vedly. "Neznámý, ticho a podezření na nejhorší strach a zranitelné mě", "nevěděl jsem, kde jsi byl, a já jsem byl velmi znepokojen" - o těchto frázích, které nemáte zalévat svého partnera, řekněte mu o sobě.
Je důležité pochopit, že s situační žárlivostí nepotřebuje nějaký boj. A ano, tyto ostré projevy mohou jít ruku v ruce s opravdovou láskou. Ale pokud náhle váš partner není žárlivý, nemluví vůbec o jeho lhostejnosti! Tam je, existují mezi námi tyto exotické jedinci - lidé, kteří jsou tak pevně na nohou, milují sebe a ostatní, kteří se jim podařilo zbavit se svého strachu o jejich vztah. Je to opravdu velká rarita, a častěji absence nároků na vás za pozdní návraty nebo pravidelné procházky s nejlepším přítelem jsou omezené pocity přirozené situační žárlivost.
Ale jsou časy, kdy jsou jednotlivé epizody stále a častěji a nyní úzkost, strach, podezření, hněv a odpor na partnera vás zachytí ... Nedávno jsem se chytil, že téměř po celou dobu zůstanu v obsedantních stavech: neustále jsem Chcete zavolat nebo napsat svého manžela, zjistit, co dělá, dotknout se jeho sféry zájmu, kontrolovat jeho pohyb a kontakty. Žít v takovém rytmu je velmi tvrdý - a je to? Obvykle člověk, který je obeznámen s patologickou žárlivostí (a tato podmínka je také volána), klade kříž na své vlastní koníčky a koníčky, plně se soustředit na předmět své vášně a "důvody" pro vypuknutí podezření, vztek nebo pochybností jeho láska.
Pocity, které vyžadují korekci. Najednou tento problém nemohl tento problém vyřešit, protože patologická žárlivost je pouze viditelná část ledovce psychologických problémů, jejichž podstatou je ve strachu z osamělosti a bolesti odmítnutí. Oba - zážitky, s nimiž se setkáváme v dětství a znovu "viz" psychoterapeut s nimi pomůže.
Zde si chci vzpomenout na "postiženou stranu" a mluvit o těch, kteří jsou partnerem žárlivosti. Také jsem navštívil tuto stranu barikád: byl jsem zastrašen podezřeními a stížností, donmimalí v neustálé kontrole, zvýšil hlas, viděl v každém mém kroku skrytý úmysl a touha urážet jejich "nestydaté" chování. Bohužel, neexistuje žádný bod v vedení druhé poloviny specialisty: bez jeho vlastní touhy, nic pochází z žárlivosti. Ale neměli byste pro něj jít, omezit své kontakty a pohyb. Snažil jsem se tak učinit, ale to bylo jasné: skutečnostem je, že skutečné příčiny žárlivosti nejsou v mém chování, ale ve svých duševních poranění. Některé z ideálu, které jsem se choval, domů-grawn Othello našel důvody pro scény a nespokojenost.
Třetí typ žárlivosti čelí: podezření o partnerovi jsou založeny na tom, co ... Vy jste se změníš! Všechno je jednoduché: Uvědomte si, že je to možné na jedné straně, máte k závěru, že mohou být podobné příběhy "na špatné pláži".
Hlavní rada: Pokud jste patologický, štěp nebo adresovaná revize, je si vědom svých problémů, stojí za to kontaktovat psychologa nebo psychoterapeut
Foto: UnsPlash.com.
Čtvrtý typ je tzv rafting žárlivost, když neustálé podezření v pyganci byl rodinný model a rodiče se opravdu navzájem změnili, aniž by skrýval svou lásku dobrodružství od dětí. Pěstování, takové děti nevědí, že existuje jiný scénář, a neustále žárlí, ale ne ostře: Takové pocity nepřinesou obrovskou bolest, spíše vypadají jako pozadí Itch.
Ruce pryč!
Hlavní rada: Pokud jste patologický, štěp nebo adresovaná revize, je si vědom svých problémů, stojí za to kontaktovat psychologa nebo psychoterapeut. Existuje však nějaké svépomocné schéma, po kterém byste mohli snazší zažít útoky akutního strachu a zášť? Samozřejmě!
Stejně jako v každém případě je proveden první krok: Uznávali jste dostupnost problému a uvědomil si, že se chcete zbavit. Je to zpravidla, její podstatou je, že si nejste vědomi své vlastní hodnoty jako samostatná osobnost a jsou nuceni se s někým ocitnout ve vztahu. S přirozeně se s touto situací cítíte neustálou úzkost: Zdá se vám, že jakýkoli dopad zvenčí je skutečnou hrozbou pro vztah, a tam nebude ne - nebude ve vás žádná integrita.
Navrhuje přirozený druhý krok: musíte získat pocit vlastní hodnoty, která nebude záviset na přítomnosti nebo nepřítomnosti vašeho partnera, jeho loajalitě nebo nevěře. A za účelem soustředění se na sebe, musíte přepnout celý nejvýkonnější zdroj, který utratíte na kontrolu, vyšetřování, podezření a zkušenostech. Všechny tyto zásoby je rozdrceno.
Kdykoliv jsem si zachytil přemýšlel o "objektu", přišel jsem na naléhavou záležitost, která nevyžaduje dobrodružství. Čištění, mytí, třídění věcí - po měsíci takové praxe jsem se nejen dozvěděl, jak přesměrovat pozornost, ale také v pořádku, aby všechny skříňky a police v bytě.
Efektivní domácí psychoterapeutické postupy jsou počítány kroucení panenky, kreslení, modelování. Pokud vás útok žárlivosti našel v práci a nemůžete se vrátit k realitě, ve které se hlava naléhavě vyžaduje zprávu, procházku, mávl rukama, udělejte si pár dřepů, uspořádat mini běhání kolem kanceláře.
Step Three: Vytvořte si vlastní kruh zájmů a případů, ve kterých nebude žádný předmět svého žárlivosti. Je pro vás důležité si uvědomit, že "je život na Marsu", nebo spíše život bez vašeho vybraného, - a je to krásné, zajímavé a nasycené! Toto porozumění neznamená, že je naléhavě nutné. Naopak: partneři, kteří si zachovávají své zájmy chránit své hranice a mají notoricky známý osobní prostor, vztah je harmonický, hluboký a stabilní, spíše než v žárlivosti a nepříznivé žárlivosti manželů.
Nakonec nechte své negativní emoce! Žárlivost je opravdu vážně znepokojen, zachytí všechny naše stvoření - to znamená, že je nutné jej řídit nejen z mysli, ale také z těla. V těch nejtěžších minutách, tančí, tanec, skok, jízda na houpačkách, křičet, potřást rukou, porazit polštář - nechte napětí a strach jít. Podle zákona o zachování energie budou pocity relaxace a síly "přijde" na svobodné místo.
Jak řekl Balzac, žárlivé pochybnosti ne ve svém partnerovi, ale v sobě. Je důležité znát své obavy, sílu a zdroje. Znalosti o sobě je fascinujícím procesem než žárlivost pohltí zevnitř.