Ať už se to stalo, že se přiblížíte k zrcadle a náladu okamžitě letí, protože v odrazu vidíte na všechny to, co chci? A o fotografii vůbec nebudeme mluvit.
Jaký druh hubnutí si vybrat? Nemusíte se vrátit s dietou, která přináší pouze krátkodobý účinek, a to není vždy. Nicméně, tam je vždy cesta ven.
Nejdůležitější věcí je pochopit a vzít vaše tělo, realizovat složitost jeho zařízení. Jako vy, s největší pravděpodobností víte, psychika je úzce spojena s somatickým. Právě přijme vaše tělo, budete se ztratit váhu a ušetřit efekt.
Pokusíme se studovat způsoby hubnutí přes Ayurveda, systém indické medicíny založené na hinduistickém filosofickém systému Sanhya. Slovo "Ayurveda" je přeloženo jako "věda o zdravém životě."
Trochu o Ayurveda
"Ayur" se překládá z Sanskrit jako "Život", druhá část "Veda" je "věda". Pokud přidáte obě části, "věda o životu" se odpaří. Ayurveda se vyznačuje skutečností, že s jeho pomocním přístupem k každému člověku je vybrán, je to způsobeno rozdělením lidí k typům. Na teorii Ayurveda, tři složky jsou kombinovány v člověku: Pitt, Wat, Kapha. Jedná se o individuální soubor těchto složek, které budou označeny jejich "Dosha" podle Ayurveda) a odlišuje lidi od sebe.
Existují prakticky žádné takové případy, které všechny tři dosed existují v osobě ve stejných akciích, vždy poněkud převažují. Výměnné procesy v těle jsou také úzce spojeny s distribucí dávkovače osobně, a proto množinou nebo hubnutí.
Pokud Pitt převládá v osobě, je pro něj velmi snadné zhubnout, může něco strávit, ale lidé musí být opatrní a pečlivě vypracováni svou stravu, protože zisk hmotnosti je pro ně zvláště relevantní. Nejdůležitějším typem je vlna, je těžké předvídat zde, bude to osoba, která se má zotavit nebo naopak, je hmotnost velmi mnoho.
Pokusíme se prozkoumat způsoby hubnutí v Ayurveda
Foto: pixabay.com/ru.
Aby bylo možné harmonicky existovat ve svém typu, každý Dosher potřebuje svůj přístup ve výživě, vypracování jednotlivé diety. Podíváme se na hlavní typy - Kapha, Pitt a Wat.
Se všemi rozdíly v typech existuje jeden obecný pravidlo: držet dávku KAP. Tento Dosha symbolizuje energii Země, a to vede k rovnováze tekutiny organismu. Obvykle se v člověku převládá jeden ponher. Pokud určit, který Dosha dominuje vás, nemůžete jen zhubnout, ale také kontrolovat výslednou hmotnost. Podívejme se o každém typu podrobněji.
Na teorii Ayurvédy se v člověku kombinují tři složky
Foto: pixabay.com/ru.
Watt (větrná energie)
Lidé s převrácností tohoto typu energie jsou obvykle tenké. Tato vzduchová energie je neustále v pohybu. Stejně jako lidé tohoto typu - nesedí na místě, všechno dělá všechno rychle. Často trpí nespavostí. Jejich psychika je úžasně pohybující, snadno vzrušený a chuť k jídlu je buď prostě nepřítomná nebo velmi špatná. Minusy zahrnují závažnou únavu a silný tenkost.
Bez ohledu na dietu zůstávají tenké, někdy pro život, ale trpí mnoha poruchami a často nemocnými. Například jsou charakterizovány bolestí v žaludku, různé křeče a problémy s kardiovaskulárním systémem.
Dieta pro lidi typu vlny
Odmítnout syrové ovoce, jinak se nemůžete vyhnout problémům se žaludkem. S syrovou zeleninou, musíte být také opatrní - pokud používáme ve formě salátu, pak pouze s tankováním ve formě oleje. Duševní nádobí jsou dobře absorbovány, například kaše. Chcete-li zachránit rovnováhu, musíte se vyhnout surovině a suché potraviny, dávejte výhodné fermentované fermentované výrobky, ryby, maso v omezených množstvích, vejcích a olejech.
Pitt (Energy Fire)
Tito lidé jsou obvykle střední, sestřelili postavu, jsou zřídka plné, ale nevadí k jídlu. Tento typ je velmi horký: osoba s převahou tohoto těsta se může probudit teplo v celém těle, a to vše kvůli neustálým procesům spalování v těle. S trávením, obvykle se nedají. Přijdou vůbec, dokonale orientovaní ve vesmíru, jsou agresivní.
Peitty lidé jsou schopni implementovat nejvážnější sny než ostatní dva typy se nechají chlubit. Vzhledem k tomu, že tento typ je zaměřen na úspěch, dosažení nejlepšího výsledku, bude strávit všechny duchovní a fyzické síly na přijímání toho, co chce. Pokud se stane pracovat v týmu s vlnou a Kapha, je to obvykle stejný urychlovač, nechte to být tak aktivní jako bavlna, ale ne méně cenná.
Podíváme se na hlavní typy - Kapha, Pitt a Wat
Foto: pixabay.com/ru.
Dieta pro lidi jako Pitt
Na rozdíl od bavlny, tento typ ukazuje použití syrové zeleniny ve formě salátů, ale nenechte se unikat kyselým a slaným.
Odmítnutí pečené. Ovoce pít sladkosti: třešeň, hrozny, meloun. Vyřízněte používání hovězího masa a vajec, vyměňte je na ptáka.
Kapha (Energie Země)
Toto je nejproblematičtější typ, je pro ně obtížné zhubnout. To jsou obvykle velké lidi, kteří velmi rychle získávají nadváhu. V charakteru jsou klidné, měkké, milující mír. Milují spát a jsou zřídka spěchají, díky kterým jsou kurzové procesy pomalejší než ostatní typy. Trpí diabetem, astmatem a obezitou.
Nejběžnější externí typy Kapha: lidé se širokou tváří, oči jsou obvykle jasné, ale někdy jsou hnědé, řasy jsou tmavé, husté, rty krásné formy, často baculaté.
Dieta pro typ Kapha
Přidejte ostré a závazné produkty do denní stravy. Vyloučit sladkou, mouku a slanou. Hlavním problémem je přejídání, takže pečlivě sledujte počet potravin na talíř. Vaše hlavní ovoce je jablko, někdy banány. Nezapomeňte také na fyzickou námahu, aby se urychlil pomalý metabolismus.