Master Class: I opravu držení těla

Mnoho lidí vede věčný spor: jaká osoba může být volána krásná. Osobní trenér Evgenia Mazur má svou vlastní odpověď: především, kdo má správnou držení těla. Není to za nic, že někdo z moudrých mužů, "sedmým tajemstvím pravé krásy a zdraví je síla správné držení těla! Držení těla ovlivňuje náladu, emoce a fyzickou kondici. " A skutečně: kdo v kroucené, jímce a ohnuté člověka může zvážit krásu? Gravitační síly jsou slíbavy, jsou 24 hodin denně stáhne, zkroucené, sklopné, měnit pasivně v současné době v současné době tokem lidí mimo uznání - dokonce i během spánku, když se lidé neovládají.

"Scientifly zavedený fakt: Gravitace je vaše spojenec, pokud máte správnou polohu," říká Eugene. - Svaly musí být vyvážené. Pouze tak tělo bude moci vydržet sílu gravitace, která táhne dolů. Pokud máte silné a elastické svaly, budete moci udržet krásné a správné držení těla. V sudiální osobě jsou zkráceny prsní svaly. A zároveň jsou svaly zády prodlouženy a oslabeny.

Co by mělo být pamatováno: když svaly zadního povrchu krku jsou ohromeny - nejkratší, které jsou připojeny k páteři, je provokováno celou přední konstrukcí krku dopředu a vzhledem poklesu dvojité brady, provozu Okcipitální lymfatické uzliny jsou blokovány,

Co vede k edému očí, celé obličeji a krku. Komatestně mění bederní vychýlení, což znamená, že čtyři otřesy stran (zejména to je patrné zezadu). "

Mimochodem, vaše svaly jsou v neustálé práci, i když jste daleko od posilovny, a jen postavit nebo sedět - drží tělo v dané pozici, jinak jste jen spadl. Oni (svaly) v neustálém boji s gravitací. A pokud se svaly nejsou vyvážené (některé jsou taženy, jiní se obecně zapomněli, co jsou), dochází k dysfunkce. Osoba začíná běžněji ublíží, aniž by si všiml drobných onemocnění. A pak je tam bludný kruh: Jdu stlačením, stlačujete, ještě víc, a kroucení a smršťování, - častěji a hmatatelně. Takže fráze "onemocnění nemá malovat" - skutečnou skutečností.

Specialisté v hlasu zajišťují: Žádná nejhorší cvičení a dieta pomůže zbavit se tohoto druhu států, dokud vážně neuděláte "produkci" (ze slova "Stan") celého sboru. A dokonce i plastický chirurg může odříznout pouze fragmenty prodlužování kůže, ale ne prodloužit krk, ale naopak, jen břeh, protože jakékoli Scarmamery a jizvy vytvářejí svalový hypertonek na místě těchto nejhorších jizev a jizev Tento případ, hlava jednoduše "na ramenou). Nezapomeňte, že podle závěrů Světové zdravotnické organizace závisí 65% vaší krásy na životním stylu (sport, správné jídlo, spánek), pouhých 15% - od genetické predispozice, 20% - od úsilí specialistů v bílém kabáty (lékaři, kosmetologové, maséry).

To je důvod, proč osobní trenér Evgeny Mazur zajišťuje: Všechno je ve vašich rukou! A mládež, a krása a zdraví - základ vaší krásy. A můžete udělat gymnastiku přímo v kanceláři. Normální fizkult-pět minut! Vyrůstáme, Dare a ... vyrůstat!

A okamžitě - centimetr pro čtyři! Ano, ano, je to možné! Zádra, koneckonců, golzouorsi jistý: "Úspora energie v našem světě je sport."