Zřídkakdy, kdo se může pochlubit ideální dietou. Draslík zpravidla postrádá městský rezident, zatímco sůl v našem těle v nadbytku. Kardiovaskulární systém je jedním z hlavních v našem těle, v případě poruch a porušování své práce, osoba rizika čelí nepříjemným příznakům, až k vývoji závažných onemocnění spojených se špatnou krevní oběh a krevní bloky. Proto je tak důležité vzít v úvahu potřeby těla, dodržování diety alespoň částečně. Pokud máte hořčík a draslík ve vašem těle, jste dlouho chráněni před možnými selhání v oběhovém systému po dlouhou dobu.
Samozřejmě víte o výhodách mandle, tmavé čokolády a červené ryby pro srdce. Nejen, že mají příznivý vliv na práci tohoto důležitého orgánu. Nabízíme Vám seznam pěti produktů, jejichž výhody, které jste nebyli podezřelí.
červené maso
Foto: pixabay.com/ru.
červené maso
Samozřejmě není nutné se zapojit do tohoto produktu ve velkém množství, protože maso není tak neškodný, jak se to může zdát. Nicméně, to používá v rozumných limitech, vám poskytne protein, zinek a vitamín B12. Kromě toho jste věděli, že v červených masech obsahuje stejné mono-nasycené tuky jako v olivovém oleji? Proto dejte salát na den s tím, samozřejmě, nádherný oblékání a připravit dobrý kus masa na oběd "krmení" plavidel.
Tlustý
Navzdory vysokému obsahu tuku, který, který se podle názoru některých odborníků na výživu, ucpané tepny, může být tuk dobrou pomocí v prevenci srdečních onemocnění. Je to dlouho známo, že v salou je mnohem více mono-nasycených tuků, které nesou pouze výhody. Nicméně není nutné tento výrobek zneužít.
Brambory
A nechte brambory nesmírně nepříznivě ovlivnit číslo, pokud nevíte, že používaná opatření, ale kořenová kontejner obsahuje takový draselný potřebný pro srdce. Samozřejmě jej můžete nahradit mléčnými výrobky a čerstvým ovocem, ale v bramborách tohoto prvku je nesrovnatelný. A pokud se obrátíte na malé množství brambor do denní stravy, můžete závidět pouze váš tlak.
Brambory
Foto: pixabay.com/ru.
Skořice
Pravděpodobně skořice je jedním z jejich nejoblíbenějších koření na světě. Skořice významně snižuje hladinu glukózy v krvi. Skořice vlákna neumožňují cukr příliš rychle absorbovat, a s největší pravděpodobností víme, že pokud příliš mnoho cukru se hromadí v tkáních, může vést k porušení jejich integrity a nakonec způsobit diabetes mellitus.
Skořice je velmi pohodlný: může být přidán nejen v pečení, ale také ve všech druhu nápojů nebo hlavních jídel.
Skořice
Foto: pixabay.com/ru.
Řepa
Řepa - hlavní dodavatel organických dusičnanů. Pro rozšíření plavidel jsou lidé předepsány dusičnany přípravy, pokud je taková potřeba. Beckla Juice je poměrně populární produkt v atletech, protože přispívá k rozšíření plavidel.
Řepa
Foto: pixabay.com/ru.
Kromě toho řepa obsahuje kyselinu listovou, což zlepšuje výměnu tkáně. Není zbaven produktu a mnoho dalších užitečných prvků, jako jsou karotenoidy, a obsahuje hrubé a měkké vlákna.