V roce 1952, Marilyn Monroe dal rozhovor do časopisu PageAnt Magazin. V něm, herečka popsaná podrobně než krmí a jak podporuje formulář.
«Snídaně . Řekl jsem mnohokrát, že mé návyky v potravinách jsou poměrně zvláštní. Ale já si to nemyslím. Než se vezmete ranní sprchu, zahřál šálek mléka v horké desce, což je vždy v mém pokoji v hotelu. Když se mléko stane horkým, rozbiju do toho dvě syrová vejce, míchání vidlice a pití, dokud se nebudu oblékat. Poté, co vezmu pilulku s multivitaminami. Pochybuji, že každý lékař může nabídnout výživnější snídani pro pracovní dívku, která je vždy ve spěchu, "řekla hvězda.
«Moje večeře Pokud jím doma, také úžasně jednoduchý. Každý večer jdu na trh, který se nachází v blízkosti hotelu a koupit steak, beran kotlety nebo játra. Pohladím je v elektrickém krytu, který je také vždy v mém pokoji. Společně s masem, obvykle jím čtyři nebo pět syrových mrkev. A to je vše, pokračování Marilyn Zjevení. "Myslím, že jsem půl králíka:" Nikdy se nudím syrovou mrkví. "
Současně Monroe nepoužil se v lahůdkách . "Myslím, že je to dobré, že během dne jím docela jednoduchý. Protože v poslední době jsem byl závislý na zmrzlinu ovoce krém. Koupím si to pokaždé, když se vrátíte domů z večerních kurzů herectví, - přijatá herečka. "Jsem si jistý, že jsem si nemohl dovolit tuto slabost, pokud se moje strava neskládala pouze z potravin bílkovin."
Nezapomněl Marilyn a asi Fyzické zatížení . "Abych byl upřímný, nikdy jsem nepovažoval za sebou vynikající. Až nedávno jsem o tom přemýšlel. A neobtěžoval se s některými cvičeními. Ale teď jsem zapojen každé ráno nejméně deset minut s lehkými činkami. Já sám jsem vyvinul systém cvičení a obávám se pouze ty svaly, které chci udržet v Tonus, "sdílel Marylin.
"Tak, Moje třídy . Každé ráno poté, co strávím zuby, vzpomínám si a odříznout zbytky spánku, cítil jsem podlahu vedle postele a začít první cvičení. To je jednoduchá lekce pro bustu. Široce zředěný rukou se dvěma-kilogramové činky, jsem sctivil nahoře nad hlavou. A tak se pomalu opakuji patnáctkrát. Pak, také v lhaní pozici, začínám rovné ruce za hlavou a znovu je zvednout nad hlavou na další patnáctkrát. Pak zvednu ruce na 45 stupňů od podlahy a já dělám rotační pohyby, dokud jsem unavený, "řekl Montro.
A k. Sport Marilyn a byl vůbec lhostejný. "Nikdy nemám rád sport. Tenis, plavání, golf - nechť to muži dělají. Navzdory tomu, že v Kalifornii, Tan byl vždy v módě, nezdá se, že je to opálené tělo atraktivnější než bílou. Nebo více zdravé, pokud chcete. Jsem kategoricky protichůdný k opálení, jak chci být blondýnkou k tipům nehtů. Z přírody mám velmi línou povahu. Nesnáším něco udělat ve spěchu, napětí. Ve skutečnosti vstávám s velkými obtížemi ráno. V neděli je můj jediný den plnohodnotným odpočinkem, nemůžu jít ven z postele na dvě hodiny, užívat si ranní Dunda. V závislosti na mé pracovní zátěži spím z pěti do deseti hodin denně. Spát sám v širokém lůžku pod prošívanou dekou, bez ohledu na léto pro dvě nebo zima. A nikdy nedal na pyžama nebo noční košili: zasahují se mnou. "
DIETS OSTATNÍ HOLLYWOOD DIVA
Greta Garboy. Před jeho časem se v těchto letech stává vegetariánem, když bylo maso považováno za povinný výrobek na každém stole. Sledujte váhu herečky začala v roce 1924, když slyšeli, že muži neměli rádi tlusté ženy v Americe. A seděl na přísné stravě, dává přednost zeleninu, ořechy a jogurty, všechny jejich životy.
Elizabeth Taylor. Pro jeho život jsem vyzkoušel spoustu diet. Ale v šedesátých letech měly herečky velmi zvědavé preference v potravinách. Na snídani - míchaná vejce se slaninou. Na oběd - sendvič s francouzskou bagetou, arašídovým máslem a bifstexem se zámkem Margoho vínem 1945. Pro večeři - pečené kuře, bramborové bramborové kaše, obilný chléb, hrášek, zelený hrášek, sušenky a whisky "Jack Daniels" s ledem.
Audrey Hepburn. Výhodné organické potraviny a prázdná pasta. Ale na oběd byl plešatý hořkou čokoládou. Nevylouval jsem herečku z vaší stravy a dobrého vína a někdy mi dovolila whisky. Dalším Audrey se nikdy nevyčerpal cvičením, ale pokud je to možné, vždycky pokračoval pěšky.