Brokolice a špenátová krémová polévka
Tato polévka zlepšuje štěpení, urychluje metabolické procesy, snižuje cholesterol, dává pocit sytosti, zatímco nízký kalorien.
Složky: 1 Kochan Broccoli (můžete si vzít zmrazené), 1 svazek špenátu (můžete si vzít zmrazené), 1 celer stonek, 1 žárovky, 4-5 hřebíček česneku.
Metoda vaření: Řezejte cibuli a celer, smažit se na malém množství rostlinného oleje. Varovat 700 ml vody. Brokolice rozebírá květenství. Vložte do vody. Přineste do varu a vařte minuty 5. Přidat špenát (pokud je čerstvý, pak předběžný). Pak položte pražené cibule a celer, rozdrcený česnek. Jakmile je zelí připraveno, odstraňte z ohně a úder mixéru. Můžete přidat více rostlinného oleje nebo krém na chuť.
Salát "kartáč"
Foto: pixabay.com/ru.
Salát "kartáč"
Doporučeno pro vykládání dnů po přejištění. To se také nazývá "střevní drhost". Odstraňuje toxiny a přebytečnou tekutinu z těla, zlepšuje intestinální peristalti, dodává vitamíny a je dobře absorbován.
Složky: 300 g surové řepy, 300 g mrkve, 300 g zelí (může být užívána červeně), 300 g jablek, chyba kopr nebo petrželky. Pro tankování 1 část: 1 lžička. rostlinný olej a 1 lžička. Citronová šťáva.
Metoda vaření: Zelí jemně sekání, mrkev, řepa a jablka - rošt na struhadlo. Zelení jemně vyživuje. Smíchejte vše. V průběhu dne. Doporučuje se sedět na tomto salátu 2 dny. Pro žádnou slabost, vlašské ořechy nebo tvaroh, nebo kuřecí prsa mohou být přidány do salátu.
Zázvorový čaj
Foto: pixabay.com/ru.
Zázvorový čaj
Tam je zázvorová detoxikační dieta. Základem svého zázvorového čaje k pití během dne v množství asi 1,5 litrů. Z menu, aby se eliminoval sladké, slané, mastné a uzené. Zázvorový čaj čistí tělo ze toxinů, urychluje metabolické procesy, snižuje chuť k jídlu a pomáhá zhubnout. Kontraindikovaní těhotná a ošetřovatelská, stejně jako ti, kteří mají problémy s gastrointestinálním traktem.
Složky: 1,5 litrů vody, kořen zázvoru (asi 10 cm), 2 tbsp. Med, 2 lžíce. rozdrcená máta, 4 h. l. Citronová šťáva.
Metoda vaření: Zázvorový kořen tření na struhadlo. Odlupuje se kolem 15 minut na 1,5 litru vody, přidejte mincovnu. Když je nápoj ochlazen na teplotu místnosti, vložte med a nalijte citronovou šťávu. Nechte to stát. Pít během dne před jídlem a mezi jídly.