"Nevím proč, ale celý život jsem si byl jistý, že správná výživa není pro mě. Je to drahé. Je to komplikované. To je dražší. Pochází z práce unavený, byl jsem líný k vaření dvou klobásů, jaký druh pp je. Žil jsem sám a neměl jsem odpovědnost za jídlo. Obvykle na cestě domů přišel do obchodu hotových výrobků (a nebylo to skladem zdravé výživy), získal jsem hory jídla, není to jasné z toho, co vařil, a šťastný šel na pokladně. Jediná věc, o které jsem se bála - rychle "získat" stres přijat v práci, a jít do postele.
Když v sociálních sítích nebo v nějakém programu v televizi viděl, jak dívky zhubnout, samozřejmě byl obviněn z motivace. Ale tohle "push" jsem dostal doslova na dva dny. A pak to všechno začalo znovu: hamburgery, role, soda, alkohol. Přidat do této mé oblíbené Manta s majonézou a sendviči s klobásou, stejně jako zakoupené saláty a dorty! Jak odmítnout? Proč?
V té době, "Instagram" začal boom na "fitonish" - víte, takové roztomilé dívky, které jsou zapojeny do sportu, nemají žádné špatné návyky, jíst všechny "zelené", čerstvé a užitečné, v jednom slově, chovají se zdravý životní styl . Byl jsem před těmito dívkami jako na oblohu. Osuděl jsem to za frázi: "Je to snadné být na PP, když jsou peníze." Vážně jsem si byl jistý, že abychom řádně vybudovali dietu, musíte si koupit očekávané produkty. Avokádo, bulgur, losos se zúčastnil dietu. A pokaždé, procházející jim v obchodě, jsem pochyboval z ropy. " Proč bych měl koupit avokádo za 300 ₽ Pokud si můžete koupit několik balení čipů pro 70 pro tyto peníze?
Později přišel povědomí. Když jsem opravdu unavený, že se dívám do zrcadla, jen když potřebujete. A chtěl jsem bzučet z mého těla a obdivovat ji v zrcadle takhle. Pak jsem se posadil u stolu, začal jsem rozebrat můj "potravinový koš" a zaznamenal náklady na každý produkt, stejně jako, s jakou periodicitu jím. V důsledku toho se ukázalo, že jeden z mých cest do rychlého občerstvení v průměru jde do 350 ₽ + za den, který piju kávu za 150 ₽ (a více než jednou), snacking nějaký salát za rok 200 ₽, sushi na večeři - 300 ₽, SODA - 70 ₽, a stále již není dlouhý seznam zmrzliny, semen, čipů atd.
Jaký je výsledek? Uvědomil jsem si, že po celou dobu jsem jen následoval výmluvy, abych se s sebou nezabývali. Koupil jsem si knihu o zdravé a správné výživě, kde bylo vše podrobně popsáno: Ve kterém produktech je obsaženo, bylo popsáno o počítání kilokalorů, i recepty dostaly správné pokrmy. Našel několik skupin PP na sociálních sítích, kde dívky byly ještě úplnější než já, kdo by mohl zhubnout. Na začátku mi dalo sílu. A pak víte, co je připojena síla? Nové pocity v těle a pohodu. Začal jsem se cítit mnohem lépe cítit, opustil únavu, která tak vydala, byla tam energie a touha něco udělat. Uvědomil jsem si, že tolik let krmilo mé oblíbené tělo "odpadky", které nebyl naprosto potřebný. Došlo k globálnímu přehodnocení hodnot. Teď můžu říci, že pro mě není nic důležitějšího než zdraví vašeho těla, "řekl Daria příběh z Podolsku.
Pokud chcete sdílet historii předávání, pošlete jej do naší pošty: [email protected]. Nejzajímavější příběhy budeme zveřejňovat na našich webových stránkách a udělíme příjemný motivační dárek.