Sezóna Beach zůstává docela málo času, jsme si jisti, že se s námi i nadále připravovat, abychom šli do doby pláže, naše postava by mohla být závidět. Dnes budeme hovořit o tom, jak si vybrat, co je zatížení - ve fitness nebo posilovně. Podrobně uvažujeme o všech výhodách a nevýhodách, abychom mohli usnadnit správnou volbu.
Zdatnost
Pod fitness chápeme fyzickou aktivitu, která pomáhá dát zdraví a podporuje hubnutí. Existuje mnoho druhů fitness, takže každý najde to, co má rád: od moci fitness k tanci. Jedním z výhod fitness je schopnost dělat doma bez vážných simulátorů. Je však důležité pochopit, že nejúčinnějším způsobem, jak zhubnout, je navštívit fitness klub a pracovat podle programu vybraného pro vaše požadavky. Další výhodou je příležitost vypořádat se s jakýmkoliv druhem fitness, pokud jste před tím, než jste byli ze sportu na "vy". Také třídy ve fitness klubu jsou ideální pro ty, kteří se nemohou vzít v ruce a neustále rozptýlí - trenér a vaše skupina v hale vám nedovolí přepnout. Je výhodné vyzkoušet několik směrů, abyste zůstali přesně na ten, který nejlepší.
Minusy zahrnují náklady na třídy ve fitness centru: je to mnohem vyšší než náklady na třídy v tělocvičně. Ano, a třídy skupiny znamenají týdenní návštěvu bez přestávek.
střízlivě oceňují vaše schopnosti
Foto: www.unsplash.com.
tělocvična
Zpravidla si posilovna vybere lidi se střední fyzikálními přípravky a vyšší. Jděte do sálu, abyste získali krásnou úlevu, a ne jen zhubnout. Pokud jste zásadně důležití pro získání sušeného těla s jasnými svaly, odvážně se zaregistrovat v "simulátoru".
Jaké jsou výhody posilovny? Jejich set. Za prvé, tělocvičny vyskytují mnohem častěji než fitness kluby: I v nejmenším městě, existuje několik zařízení se simulátory. Za druhé, můžete samostatně upravit čas návštěv, nebudete záviset na harmonogramu skupiny. Nebudeš cítit nepříjemně přeskakovat pár nemocí na nemoci, a nebudete se obávat, že skupina pokračovala. Kromě toho, spolu s trenérem, můžete neustále upravit program cvičení, který je téměř nemožný ve fitness centru ve skupině.
Nyní o minusech. Nováčci budou muset být snadný. Existuje mnoho mušlí a jak se k nim přistupovat, musíte vědět předem nebo používat služby trenéra. Třídy s trenérem stojí několikrát dražší než nezávislé. Mezi další věci, ve večerních hodinách, připraveni na příliv lidí - fronty na simulátoři mohou obsadit většinu svého pobytu v hale. Proto, ideálně navštivte halu ráno nebo během dne.
Co si můžete vybrat, je vyřešit jen vy, ale doporučujeme střízlivě ocenit naše schopnosti a na počáteční úrovni věnovat pozornost fitness, po kterém se hladce pohybuje směrem k vážným simulátorům.