Léto se blíží, což znamená, že pro další pár měsíců bude muset upravit dietu a naučit se připravit vitamín smoothies a jiné detoxikační koktejly. Můžete kombinovat své oblíbené ovoce a zeleninu, rozhodli jsme se shromáždit nejúčinnější kombinace pro vytvoření detoxikačních nápojů založených na purifikované vodě.
Citrus a okurka
Pro všechny nápoje potřebujeme litr vařené vody, takže jej připravte předem. Dále Weching Citron, okurka a grapefruit, který můžete volitelně nahradit na jiné citrusy, například na oranžové nebo vápno. Nejlepší je rozdrtit ingredience v mixéru, ale je také přípustné snížit na plátky, a ale odborníci na výživu doporučují "nechat šťávu" dosáhnout maximálního detoxického účinku. Nalijeme rozdrcené citrusy a okurku s vodou a důkladně promícháme. Před použitím dejte nápoj na plemeno nejméně 4 hodiny. Pijte polovinu sklenice najednou.
Experimentovat s přísadami
Foto: www.unsplash.com.
Jablko a citronová šťáva
Nápoj pomáhá zlepšit metabolismus, který je důležitý, když se musíme v krátké době zbavit toxinů. Kromě toho Apple dokonale bojuje s mastnými sedimenty, takže stojí za to přidat ovoce do diety a čerstvé před snídaní. Vrátíme se do nápoje, budeme potřebovat o něco méně než vodu - asi 400 ml. - Čištěné jablko a lžíce citronové šťávy. Všechny ingredience směšují v mixéru. Chcete-li zlepšit chuť, můžete přidat špetku skořice.
Kiwi, citrusy a jahody
Neexistuje nic lepšího než letní ovoce, které jsou s námi spojeny s teplem a svátky. Mezi další věci, jahody výrazně zvyšují náladu. Nápoj má nejen výrazný detoxický účinek, ale také pomáhá vychladnout v teple a vyhnout se přehřátí. Budeme potřebovat 1 kiwi, oranžová / lime a 10 jahodových bobulí. Nemáme broušení všeho v mixéru, ale jednoduše řezu na malé kousky a nalil litr vody. Trvejte na cca 4 hodiny a nalít brýle pro celou rodinu.