Příběh o ztraceném čase
Zdálo by se, že práce z domu je objektivní úspora času, protože na silnici nestrávíte vzácné hodiny. V praxi, když se stěhování do domova na volné noze, jednoduché úkoly se někdy stávají obtížnými a můžete se dostat do svěrákem mazaného otálení. Nejlepší ilustrace stavu konstantního postponusu může být fráze: "Spisovatel umyl podlahy, čistší byl napsán román." Je to všechno o psychologických kotevách, které nás stanovily pro určitý stát. Ukazuje se, že notoricky známý výlet do práce není nepřítel, ale faktor, který pomáhá soustředit se na pracovní úkoly. Pokud nepřijdete s tímto rituálem hodnou náhradou, pak velkou šanci, že půl dne budete chtít z rohu.
Sféry vlivu
Důležitý okamžik: kotva, ponořující nás v produktivním stavu, nemůže být rituál spojený s odpočinkem. Pokud po práci jste zvyklí hrát sport, pak přesunout své tréninky v dopoledních hodinách bezvýznamný: mozek je zmatený. Proto psychologové poradí na volné noze, aby opustil myšlenku pracovat v posteli, a území bytu je rozděleno do zón pro rekreaci a práci. Navzdory tomu, že vás nikdo nevidí doma, než se cítíte u počítače, změňte své domovské oblečení podmíněně pracovat. Pokud není místo pro zóny v bytě - distribuční čas. Řekni mi: Od 11.00 do 12.00 pracuji, a pak patnáct minut, sleduji válce - dočasné divize není méně efektivní.
Stojí za to opustit myšlenku pracovat v posteli a území bytu je lépe rozděleno do oblastí pro rekreaci a práci
Foto: UnsPlash.com.
Všechno je pod kontrolou
Mnozí z nás efektivněji pracují ve stavu avalie. Někteří věří, že důvodem pro ruské klima je: jak je známo, rolník v zimě vítězství a odpočíval a během Senokosa pracoval bez unavený. Jiní jsou obviňováni po celém systému školního vzdělávání a třetí věří, že důvodem kortizolu a adrenalinu - během stresu jsou tyto hormony házeny do krve a my se urychlují. Takže, pokud nemůžete, naučit se jej vytvořit uměle. Delegovat domovskou roli regulátorů. Upravte se, že s jejich příjezdem by měla pracovní činnost ukončit. Malé umělé šroubování zvyšuje zpracovatelnost, nicméně, to nestojí za to vyrazit.
Plán "zachycení"
Další náhrada vzdálené práce je třeba dodržovat přísnou rutinu dne. Existuje však úlovek. Sledujte grafiku, která pomáhá se utopit v puchinu nečinnosti, ale zároveň vytváří pocit dopravníku. Po plánu se zbavit možností, že každý z nás se používá k provedení nekonečného čísla jednou denně. "Cappuccino velký nebo standardní? Přidat cukr? Platit kartu nebo hotovost? " Dokonce i během krátkého dialogu, jsme si vybrali třikrát a ztratili to, psychika začne trpět. Jedinou prevencí je vytvořit výběr uměle. Praktikovat spontánní řešení. Uprostřed pracovního dne jděte na procházku - změna obrazu nám pomáhá restartovat.