Brzy přijde léto, a to určitě chce něco světla a osvěžujícího. Vynikající řešení bude smoothies - velmi populární v naší době a nejdůležitější je šíleně užitečný nápoj, protože vitamíny a vlákno z ovoce a zeleniny jsou zachovány. Hvězdy jsou také často vyrobeny - a dokonce sdílet recepty oblíbených kombinací.
Tina Kandelaki.
Nedávno slavný televizní moderátor a novinář Tina Kandelaki začali platit za své zdraví, školení a řádnou výživu hodně pozornosti. Pro ni je vynikající možností snídaně také smoothie, jehož receptová sdílela s předplatiteli v "Instagram". Chcete-li připravit tento nápoj, budete potřebovat:
- kokosové mléko (200 ml);
- Semena chia (2 hp);
- borůvkový (8 ks);
- granola (3 tbsp);
- mango kostky (80 g);
- Čerstvá máta.
Irina Belakova
Herečnost divadla a kina Irina Bezrukov přiznává, že miluje různé zeleniny a ovocné koktejly, pudinky a koktejly k snídani. Nedávno sdílela s fanoušky velmi jednoduchý recept pro její milovaný koktejl. Jak říká herečka, ukazuje se velmi uspokojující a chutné. Takže oblíbené hvězdy nápojů se skládají z:
- Chia semínka;
- banán;
- jahody (mohou být nahrazeny borůvkami nebo malinami);
- mandlové mléko;
- Kakao.
Marika (Maria Kravtsova)
Slavný televizní moderátor, návrhář, bývalý špičkový model, a nyní a kulinářský blogger Marik na jeho stránce v "Instagram" je neustále rozdělen recepty pro sílu řádné výživy. Jsou snadno připravitelné a neuvěřitelně užitečné. Jeden z oblíbených hvězdy nápojů je smoothie z brokolice, který také posiluje imunitní systém, který je v této době obzvláště důležitý. Pro jeho přípravu budete potřebovat následující složky:
- hrst ze špenátu;
- poněkud květenství brokolice;
- celerová hůlka (bez vláken);
- lymský džus;
- 1 banán;
- sklenice mandlového mléka;
- nějaká voda (pro konzistenci);
- 1-2 ginger (jemně strouhaný).