- Anna, minulý týden na stránce v sociální síti, kterou jste zveřejnili svou fotku, na kterou vypadáte výrazně. Jak jste dosáhli takových výsledků?
"Aktivně se angažuji ve sportu, který seděl na proteinové dietě - obecně, připravuji se na letní sezónu (úsměvy).
- Jaká je vaše strava?
- Dieta proteinu je zaměřena na "suché" tělo, odstraňte přebytečnou vodu. Jak víte sacharidy, zvláště rychlé, odložené v tuku. A pokud se nezapojujeme do sportu a jíte sacharidy, pak je to velmi špatně ovlivněno postavou. Teď jím většinou ryby, zeleninu. Velmi omezuje se ve sladké, eliminované brambory, produkty mouky. Můžu si dovolit jeden kus ložisek odpadků, jen šedý nebo černý den. Vyloučena plně rýže, těstoviny. Ráno musíte jíst ovesné vločky. A tak jsem dosáhl viditelných výsledků.
- Jak dlouho žijete v tomto režimu?
- Pravděpodobně dva měsíce. Samozřejmě se to stane, že se zlomím. Můžu jít a utéct z toho, co je nemožné. Ale pak tento proces nespustím. Jak se to stalo? Fucked - a spěchal. Týden nalijte všechno v řadě ...
- ... a od pondělí nový život.
- Ano! Od pondělí, nový život a dnes jen životní prostředí a můžete jíst před skládkou (směje se). Všechno je špatné. Kdybych spadl dolů - snědl dezert nebo pil alkohol, pak si vezmu druhý den. A zbytečné pár kilometrů jdou na trať. Jdu: Staré zranění kolena mi nedovolí běžet. Mám doma chodník, dělá každý druhý den. Když pět, když sedm kilometrů prochází, záleží na tom, jak dlouho je čas. Navíc udělám malou sadu cvičení pro zvracení tisku, vytáhnout stehenní svaly, vyhodit zadek.
- Mnozí zváží výkon nezávislých a pravidelných sportů doma ...
- Nepovažuji to za výkon. To vše záleží na motivaci: chcete vypadat dobře nebo ne. Pokud chcete dobře, měli byste pochopit, že leží na pohovce a zadáním potravy kalorií, nikdy se nestane štíhlým. Brzy v létě přijde a musíte se dát do pořádku. V zimě, nějakým způsobem můžete skrýt další kilogramy po stranách pod širokou košili. Ale léto je krátké sukně, v manipulaci se šaty, plavky. Takže motivace je jedna - slunce na ulici, brzy na moři, musíte vypadat dobře (směje se)!
Toto selfie najednou obdařil spoustu hluku. Foto: Sociální sítě
"Říká se, že jste začali aktivně zhubnout a kvůli novému filmovému projektu?"
Na podzim jsou plánovány fotografování v zajímavém projektu. Budu mít jeden z hlavních rolí. Zatímco nic, co by zveřejnil, je správné, ale je to pro tyto střelby, které musím dát do formy. A rozhodl jsem se, že bych nevrátil a počkal několik měsíců, ale začal bych pracovat mnohem dříve, protože potřebujete pomalu zhubnout. Zítra jsem letěl na Maledivy, pak v arabských emirátech. Hodně cestuji. Proto jsem se rozhodl, že je teď lepší než tedy.
- Cestování po celém světě, chytíte během natáčení v "Lady a kulinářské"?
- Nyní mnoho umělců začíná malou sezónu spojky. Všechny nové televizní projekty začnou do konce léta. A nyní se ukázalo, že již je stisknuto. Používám tento okamžik, chci si odpočinout. Protože od srpna začne horko.
- Neblokujte to, co jste opustili kulinářský přenos?
- Můžu pustit minulost. Musíte žít v dnešním dni, tady a teď, užívat si každý okamžik. Chci se pohybovat vpřed a dál. "Baryshnya a kulinářský" - nádherný projekt. Hodně štěstí s novým vedoucím, Olekok Kokorekina - je to krásná dívka. A čekám na obrovské množství nových a zajímavých projektů.
- Jak se vám podařilo mít čas na střelbu na váš časový plán?
- Bylo to náročné. Pro osobní život byl málo času. Na sobě bylo málo času. A uvědomil jsem si, že práce, která zabraňuje bydlení, jsem unavená. Teď jsem v tom stavu, kdy chcete žít pro sebe.
- Věděli jste, jak vařit, když přišli do programu?
- Absolutně není vyčištěn.
- Nyní pravděpodobně překvapte přátele s kulinářskými schopnostmi?
- Ano, teď vařím dobře. Velmi vděčný Misha tesař (kulinářský, co-hostitel Anna - Cca. Červené ), Kdo trpělivě trénoval všechno.
- Naučil se od něj některé profesionální recepce vaření - rychle sekat zeleninu, například nebo hodit palačinky na pánvi?
- Ne, bohužel jsem to nepořádal. Zelenina s nožem spíše rychle. Ale ve mně sedí strach, že jsem si rozřezal prst. Pravděpodobně kvůli skutečnosti, že rozřezal prsty na program několikrát. Tak se snažím spěchat. Palačinky neváhám, ale dělám to dost (úsměvy).
- Máte Corona jídlo?
- Připravuji úžasně vynikající salát s kuřecím masem a medem. A dostávám velmi chutné rybí kotlety pro pár.
- Sdílejte recept?
- S radostí! Beru dva druhy ryb. Například losos a halibut a procházet do mlýnek na maso. Přidávám zelené, nezapomeňte si dát kopr a Cilantro. Miluji kinzu, dává konkrétní chuť, ale musíte být velmi elegantní. Pokud se někdo nelíbí kinz, pak stačí dát trochu koprem. Nevkládám chléb kotlety. V Mince přidejte protein bez žloutku. Salus, pepř a odkapávat nějakou sójovou omáčku, doslova jednu lžíci. A dortáže, pak vložte do dvojitého kotle. Řezmy jsou dietní, velmi chutné a užitečné.
Zpěvák sdílel recept na chutný kitlet
- Sníte něco, co se něco naučíte, jak jste se dostali s vařením najednou?
"Dal jsem si upřímného slova, že jsem se vrátil z dovolené, věnuji jízdu na koni. Tento můj sen od dětství. Vždy miloval koně, ale vždy chyběl čas na třídách. Také se chci naučit anglicky dokonale. Nyní aktivně zapojen do učitele. Nikdy nebylo v této době také. Všechno bylo odloženo a odloženo a teď jsem se rozhodl, že nechci odložit více. Jedná se o plány. Myslím, že je to dost dost.
- Jste krásný, talentovaný, jsou známí, stále chutný kuchař - závist nevěsta?
- Nevím - závidět nebo ne. Ale chci říct, že jsem ohromující žena. Takže to považuji za mě. A muž, který je vedle mě, je velmi šťastný.