Do večera se často domníváme, že boty se staly méně nebo v dopoledních hodinách jsme si všimli pytlích pod očima. Mluvit lékařským jazykem, edém - nadměrná hromadění tekutiny v orgánech a tkáních. Někdy ukazují vážné onemocnění, ale i zdravý člověk nemůže nepřítele. To se děje z různých důvodů: tvrdý den "na nohách", sedavý životní styl, inklinátor, kouření, pití alkoholu, akutní a slané potraviny a další.
Mnoho lidí si myslí, že odstranit extra kapalinu, je nutné pít méně a všechno bude normální. To není samozřejmě případ. Ani paradoxně, ale pouze voda, hodně čisté pitné vody pomůže přinést zadržovací kapalinu z těla.
Paradoxně, ale pouze hojnost čisté vody pomůže se zbavit edém
Foto: pixabay.com/ru.
Jak jinak mohu pomoci tělu vyrovnat se s zpožděním tekutiny?
• omezit spotřebu solených potravin (marinády, okurky a kouření);
• Minimalizovat smažené a ostré. Dávají přednost čerstvé zeleniny;
• Jezte s Doly porce 5-6 krát denně a 3-4 hodiny před spaním;
• Odstraňte rychlé sacharidy ze stravy. Nechte z nich jen nějaké ovoce;
• Každý kardiovaskulární (běh, kolo, aerobik atd.) Bude mít prospěch.
• Udělejte masáž světla. Odstranění tašek pod očima pomůže náplasti (moje nejoblíbenější - japonsky);
• Tělo může být dokonale ztraceno s kartáčem s přírodním štětinou, zvýší krevní oběh;
• Vezměte si solnou lázeň nebo kontrastní sprchu;
• Nákup. Zdravý plný spánek je vynikající medicína;
• Zkontrolujte ložnici před spaním. Čerstvý vzduch pomůže urychlit metabolické procesy v těle.