V britské realistické show "Jak vypadat dobře nahý" provedl průzkum mezi uživateli sociální sítě na to, kolik z nich upravuje jejich vzhled ve fotografiích. Jak se ukázalo, 74%, to je každá osmá osoba, přiznala, že nebudou dát obrázek bez aplikace Photoshopu na sociálních sítích. Z těchto lidí, 8% poznamenalo, že odstraňují vyrážku na kůži a 12% činí pokožku hladší. Není známo, že upravují zbytek, ale v éře Photoshopu pravděpodobně upravují postavu, tvar částí obličeje - nos nebo rty - a aby vlasy byly hustější, například. Rozhodl jsem se prozkoumat pohled psychologů na tomto aktuálním tématu.
Neméně zajímavé statistiky
Publikum televizního kanálu také ukázalo, že 28 procent upravuje své fotografie, aby se na ně co nejlépe podíval co nejlépe, zatímco další pátý dělá to splnit standardy sociálních sítí, s vědomím, že většina lidí také upravuje obrázky před sdílením. Každá desetina přiznala, že používá editaci k odstranění jakýchkoli nedostatků zjištěných a 18% se snaží prezentovat "nejlepší verzi sami" na internetu. Při hledání nejlepšího selfie, třetí experimentuje se sklonovými úhly, dokud nenajde ten, který je vhodný pro ně, a 28 procent dělá totéž s osvětlením. Více než 10% respondentů se snaží střílet fotografií při západu slunce nebo svítání, když na ně měkké světlo spadne, vizuálně transformační kůže. Zjistil také, že průměrný uživatel sociálních sítí stráví 20 minut před výběrem svého oblíbeného obrazu pro editaci a publikování. A více než dvě páté publikují fotku pouze tehdy, když ho považují za "připravené k práci na sociálních sítích."
Neztrácejte spoustu času
Foto: UnsPlash.com.
Prohlížení profilů jiných lidí v sociálních sítích může také vést k nejistotě o vlastním těle: Každý sedmý má pocit závistí, jak jiní vypadají, a 14% věří, že jejich tělo neodpovídá ideálu. Každá třetina poznamenal, že přemýšlel o plnivo a plastových operací poté, co si mysleli, že po úpravě by vypadali lépe než v reálném životě.
Teenageři jsou ohroženi
V červenci 2019 byla zveřejněna velká psychologická studie v JAMA pod nadpisem "Sdružení obrazovky a deprese v adolescenci" ("Sdružení času stráveného za obrazovkou a depresí v dospívání"). Studie se zúčastnilo více než 3 800 dospívajících pro čtyři roky v rámci programu pro program prevence a alkoholismu. Součástí skutečnosti, že výzkumníci měřili, bylo několik čase používat smartphone s teenagery, včetně času stráveného na sociálních sítích, stejně jako počet deprese symptomů. Jedním z jejich hlavních zjištění byla skutečnost, že časté využívání sociálních sítí bylo spojeno s projevem deprese.
Plný obraz
Další studie, "Použití sociálních médií a deprese a úzkostné příznaky: analýza klastrů", publikovaná v roce 2018, odhalila pět různých typů uživatelů sociálních sítí. Hlavním závěrem bylo, že "problematické využívání sociálních sítí" bylo jedním z hlavních témat pro lidi, jejichž duševní zdraví bylo ovlivněno sociálními sítěmi. Co vytváří problém pro použití? Výzkumníci přizpůsobili závislosti na Facebooku Bergen, aby pokryli všechny formy sociálních sítí. Dotazník obsahuje otázky, jako jsou "používáte Facebook zapomenout na osobní problémy", "cítíte touhu používat Facebook stále více a více" a "Snažili jste se snížit využití Facebook, ale neúspěšně."
žít a užívat si okamžik a nesnažte se střílet na kameru všechno kolem
Foto: UnsPlash.com.
Sociální sítě jsou proto užitečné nebo škodlivé pro duševní zdraví? Ukazuje se, že i pro mnoho dalších psychologických otázek, není možné poskytnout jednoznačnou reakci - prezentovali jsme pouze část studií. Je možné, že události, jako je kybernetika, srovnávající se s idealizovanými obrazy a neustálým monitorováním vašeho profilu, jsou škodlivé pro vaši náladu. Pro mnoho je také pravda, že sociální sítě nabízejí komunitní podporu a pozitivní zprávy. Klíčem k získávání výhod ze sociálních sítí může být používat je v mírném množství a udržet sociální komunikaci a nepoužívat je jako podpora překonání jiných stresových situací a duševního zdraví.