Specialista na dietní výživu a výživu Ryan Stevenson vyvinul vedení doporučení, která pomůže výrazně snížit břicho v důsledku normalizace trávení.
Doktor doporučuje každodenní spotřebu zlodějového salátu (přibližně 100 gramů). Čerstvé zelí je bohatý na vlákno, které přispívá k očištění střeva a eliminuje nadýmání.
Zelí bude zveřejňovat střevní čistící a eliminovat nadýmání
Foto: pixabay.com/ru.
No, pokud bude slouží směs rostlinného oleje a octa jablka k doplňování salátu, který má také příznivý vliv na trávicí systém. Po konzultaci s lékařem může být jablečný ocet opilý, sbírání jedné lžíce ve sklenici vody.
Ropa může také přispět k harmonii. Za tímto účelem produkt s obsahem triglyceridů středního řetězce (můžete si koupit ve zdravých obchodech s potravinami), musíte si vzít prázdný žaludek na lžíci. Z takového oleje je nemožné zotavit se, naopak, urychluje metabolismus. Stejný účinek má kurkuma, která může být přidána do všech neslavných nádobí.
Ale není nutné zneužít kávu
Foto: pixabay.com/ru.
Ti, kteří chtějí snížit objem břicha, by měly být opatrní s kávou. Tento nápoj, opilý na běhu, zvyšuje výrobu kortizolu stresového hormonu, který zase interferuje s hořícími vklady tuku.