Ex-hvězda "Audioralo" a přední program "dětí-předků" se zdá, že v průběhu let nemá žádnou změnu, zůstávají stejné jasné a krásné. Z blondýna sdílel svou "živou historii" o tom, jak se jí podařilo udržet kvetoucí vzhled.
- Způsob, jakým vypadáte, může být závidět. Krása je výsledkem práce na sobě nebo ovlivňuje genetiku?
- Nebudu argumentovat, že genetika také ovlivňovala. Ale pokud jste ve věku 35 let, musíte se o mě starat. Nemůžu říct, že mám čas být často v salonách krásy, ale zpravidla jsem se starat o tělo. Protože nezvratné procesy začínají, a musíte podstoupit některé hardwarové postupy, které pomáhají tělu žít a vypadat skvěle. Stejně jako pro obličej, dělám spoustu postupů doma. Každé ráno a večer maska nano, protože používám spoustu kosmetiky. Ale nejdůležitější věc, kterou jsem pochopil pro sebe, a doufám, že to pomůže ostatním: Jsme to, co jíme! Správně jsem spadl, nejsem mléčné výrobky. Velmi často se mě ptát na mléko, neřeknu svou teorii, ale řeknu, že mám nesnášenlivost laktózy. A téměř nejsem vejce. Nejsem vegan, když opravdu chci, můžu jíst maso. Ale většinou je moje strava zelenina, fazole, vlákno a tak dále. Snažím se vůbec v noci. Kdybych neměl čas jíst v 6-7, pak neotvírám chladničku vůbec.
- Sport a dieta - je to o tobě?
- To jsem řekl o jídle není dieta. Jsem proti dietě, proti odmítnutí od něčeho. Možná, kromě cukru. Jsem kategoricky protichůdný k jeho použití. A už vidím na kůži pozitivní důsledky opuštění ze sladkého. Je nutné nalézt správnou rovnováhu ve výživě, zejména ve věku 35 +. I když jsem měl dost řádné výživy před ním. Miluji zeleninu, vlákno, nemám rád rychlé občerstvení vůbec, nemám rád. Nepiju člen plynu, nemám rád. Jestli chci něco vynikající, jen brouším domy doma a udělal šťávu bez cukru. Možná se to zdá být nudné, ale pro mě je to chutné. Pokud budete jíst správně, tělo vám ukáže vaši vděčnost prostřednictvím dobré kůže, utažené elastické hýždě a dobré vlasy a hřebíky. No, opravdu, neexistuje žádný jiný způsob. Je nemožné jíst hamburgery a být v normální formě. Přesněji řečeno, můžete, ale když máte 20-25 let. A pak dostanete celulitidu a tak dále. Jdu ven na pláži v bikinách, a já se stydím za své tělo. A je to velmi důležité. A pokud mě stále držíte nějaké další kilogramy, začínám fyzickou aktivitu, abych opustil váhu. Už jsem byl 41 let starý, a tím více let, tím více útulně se tělo stává a vypadá dobře, tím více jsem veřejná osoba a mám nádherný mladý manžel.
Moderátor dlouho odmítl sladké, mléčné výrobky a rychlé občerstvení - a cítí se skvělé
Instagram.com/elenapegas/
Pro mě je velmi důležitý sen také velmi důležitý, protože pokud nespím, pak moje kůže mizí, vlasy je také nešťastný s mým způsobem života, a vidím to. A stále musíte být v harmonii vnitřního, je velmi důležité. Protože se to stane, když se velmi krásná žena, a dostat se do očí - a tam smutek. A myslíte si: "Pane, co noční můra!" Proto je velmi důležité být harmonický a šťastný člověk, především pro sebe. Musíte se každé ráno podívat do zrcadla a obdivovat odraz. A pokud se vám nelíbí - zastavíte tam hodně a vstáváte za běžnou dráhu.
- Připoudit, děláte krásu injekce?
- Ano, dělám je, a já ho neskrýzu. Tak krmím kůži, protože ve věku 41 potřebujete to udělat. Ale dělám injekce, které krmí a hydratují. Nezabíhám populární "čestné", protože v zásadě je příliš brzy na to, a nemám vrásku. Jediná věc - Mám velkou jizvu na nose, stále musím dát jednu injekci, jinak je na obrazovce velmi viditelné. A v zásadě nedělám nic důležitějšího. Také i kalendle vitamíny, dělám kapepers. A jednou za rok jsem řídil kliniky, které pomáhají obnovit tělo.