1. Děkuji celému světu
Jsme zvyklí, že děkujeme, že můžete jen konkrétní osobu za to, co udělal pro vás. Ale vlastně je důležité být vděčný celému vesmíru pro všechno, co máte - zdraví, krásné tělo, práce, rodina ... a musíte udělat to více než 10 let, když najednou existují vážné problémy a každý den. Je to poměrně jednoduché. Stačí přemýšlet o tom, jak úžasný váš život, úsměv a strávit celý den v radosti. Bude to nejlepší forma vděčnosti! A kvůli tomu přijde i další pozitivní věci do vašeho života.
Pokud si myslíte, že se to stalo, zeptejte se na otázku: "Jaká je příležitost pro mě? Jaký je dar od vesmíru? Co tady můžu udělat? " A pak můžete zabalit svou vlastní situaci pro váš přízeň. Například, pokud jste byli vypáleni, možná je to nejlepší čas, aby přemýšlel o tom, zda se vám líbí to, co děláte. Možná jste dlouho chtěli ukázat v nějaké jiné kouli? Chcete zkusit něco nového? Nebo všichni snili, že se dostanou z práce a zapojit se do dětí? Nyní nejlepší čas realizovat všechny vaše plány.
2. Děkuji
Často oslavujeme úspěchy druhých, ale velmi zřídkakdy se zaměřují na jejich vítězství. Ale je to velmi důležité! Chcete-li být šťastný, harmonický a úspěšný, musíte chválit sebe a lásku, být pyšný na to, čeho jste dosáhli! A v žádném případě neodepisují jeho výsledky.
Chcete-li se naučit, jak to udělat, získejte deník vděčnosti a psát každý den, že jste byli dobří, co jste dobře udělali. Nezáleží na tom, jak rozsáhlé to bylo projekty. Možná jste opustili Calorie Casserole na večeři a jedl salát, zůstal klidný, když je dítě velmi rozmarné, nebo konečně dokončil zprávu v práci. Zaznamenejte věci! A i když něco, podle vašeho názoru neuspěl, nezaregistrujte se, protože zničíte své zdraví a svou budoucnost. Lepší to zabalte vděčnost. Například spal důležitou schůzku. Řekni mi: "Ano, všechno šlo v souladu s plánem, ale je zřejmé, že mé tělo bylo ostře potřebné odpočinek. Ale teď se cítím skvěle, jsem vděčný za to, že jsem plný síly. A teď se rozhodnu, jak nejlépe se dostat z této situace. Možná, že schůzka nebyla pro mě obecně důležitá a je lepší udělat něco jiného namísto ní. "
Děkuji svým blízkým a blízkým bez nějakého důvodu.
Foto: UnsPlash.com.
3. Necítili se povinni
Někteří lidé se bojí, když jim pomáhají, udělejte jim něco příjemného. Protože pocit, že po tom bude "musí". A ne jen říct "děkuji", ale dělat něco významného v reakci, pro které nejsou často žádné zdroje. Ale to je špatný přístup. Tajemství vděčnosti leží ve samotném slova, které se skládá ze dvou částí: "Dobrý" a "dávají", tj. Sdílení něco pozitivního a světla. Pokud vám ventilátor udělal drahý dárek, neznamená to, že byste měli začít s ním intimní vztahy nebo také pokusit se hromadit do současnosti. Bude hezké vidět váš upřímný úsměv a dobrou náladu. A bude to naprosto rovnocenná výměna energie. Nebojte se ukázat své smysly, ukázat svou vděčnost. Pokud například dárek přišel k vašemu chuti, tak mi řekněte, že jste potěšeni. A pokud se najednou něco nehodil, děkuji za skutečnost, že vás osoba věnovala pozornost, strávil čas na prohlídku přítomnosti. Ale hlavní věc je - v každém případě být upřímný, mluvit z duše.
Pokud stále musíte osobně říct osobě vděčnosti osobě, stále si myslíte, že se jedná o znamení slabosti, napsat dopis. Poslat to nebo ne - můžete se rozhodnout později. Ale dokonce přenesení jejich smyslů pro vděčný papír bude užitečný, protože vás osvobozuje od negativních emocí a umožní vám hodit pozitivní.
4. Děkuji i pro maličkosti
Pokud se naše blízké dělají něco špatně, vždy najdeme čas a sílu, abychom se vydali s komentářem, a někomu a vůbec kvůli zmeškaných domácnostech vychází ze sebe. Zároveň se velmi zřídka upozorňujeme na to, co dělají dobře. A měl by být opak. Každý úspěch vašich příbuzných musíme být šťastně označen a děkujeme za to. S manželem napsal odpadky? Je to skutečný hrdina! Dítě s ním odstranilo hračky? Jaký jemný chlapík! Kolega poslal dokumenty včas? Děkuji moc za okamžitě. Čím více okolností slyší slova vděčnosti od vás, tím více chtějí pro vás dělat. Budou rádi, že se budou snažit a budou připraveni otočit hory pro vás. Současně se jejich silné stránky budou ještě výraznější a slabé odejde od druhého nebo dokonce desátého plánu.
Pokud je to zatím díky, je vám dáno tvrdě, instalujte limity. Manželka poděkovat nejméně 15krát denně, dítě - 10 a kolegy - 5. a následují provádění. Pokaždé, když řeknete někomu díky, dejte se do notebooku plus. Takže po chvíli to půjde do zvyku. Zároveň se snažíte říci osobě, za to, co přesně děkuji, jaký druh kvality a akcí oceňujete.
5. Bez určitého důvodu děkuji.
Aby bylo možné říct osobě něco příjemného, dát mu "dobré", není nutné čekat na něco, co by pro to něco udělal. V této věci není důvod. Nemůže dcera tento příklad vyřešit? Chvalte ji za pokus. Nebo mi řekněte, že je krásná, chytrá a vy jste vděční vesmírem pro to, co máte. Děkuji bez jediných dětí, ale i dospělých. Mluvte svým manželům častěji, jak jste spokojeni, že je ve vašem životě, jak jste mu vděční pro lásku, péči, trpělivost. Věřte mi, i když se vám zdá, že jste ideální, možná vaše druhá polovina musí udělat skvělou práci na sobě a posílit váš vztah. A i když někdo chce poslat negativní ve vašem směru, například hlava kritizuje vaši práci, děkuji za zpětnou vazbu. Koneckonců, tím více pozitivnější a dobrá pošle světu, tím více se dostanete do reakce. A uvidíte výsledek ve svém osobním životě ve vaší kariéře a ve finančním sektoru.