Navštěvuje váš nápad, že váš úspěch není vaše zásluhy? Nebo nejste hodni být tam, kde jste? Pokud jste alespoň jednou odpověděli "Ano", s největší pravděpodobností se setkáváte s tzv. "Impostorovým syndromem", který je v současné době stále více otráví život úspěšných lidí. Rozhodli jsme se zjistit, jakou příčinu takové nejistoty a co s tím dělat.
Jaký je tento syndrom?
Hlavním příznakem je důvěra, i když je zřejmý člověk, že není na svém místě, osoba postupně devalluje všechny jeho úspěchy. Dostali jste dobrou práci? Tak jsou jen podvádění. Úspěšně jste uzavřeli dohodu? To je zásluha Tanya Sani Vanya, a obecně je nehoda. To je to, co se děje v čele takových lidí pokaždé, když přichází jejich "minuta slávy".
Postupně se člověk stává stále více a velkými obavami, stres se stává chronickým, v důsledku toho se stává obtížným pracovat kvůli všem zkušenostem, a může se zdát, že se zdá, že bod je skutečně v neschopnosti, ale jakmile odstraníte Samozvychantová maska se znovu vrátíte na obvyklý rytmus.
Proč se musíte zbavit syndromu?
Lidé náchylné k neustálým pochybnostem se snaží pracovat co nejvíce, ale ne proto, že chtějí, ale aby "odchýlit" vnitřní podvodník. Samozřejmě, s pilegentovou prací budou pozitivní výsledky, ale osoba seberejžá nebude potěšit to - předpokládá, že měl znovu štěstí. V důsledku toho i pozitivní výsledek práce způsobuje stres.
Mezi některými z "podvodníků" existuje názor, že je lepší nebere si práci vůbec - protože to nebude fungovat dokonale. To je další extrémní, který může vést k velkým výzvám jak v práci, tak v osobním životě. Kromě toho bude standardní "podvodník" pracovat pro opotřebení, zatloukání všech nových úkolů, jak končí takový horlivost? To je správné, nervózní členění. Aby se nesetkal s hmotností psychologických problémů, je nutné "vyloučit" podvodník a začít žít bez stálého stresu a tlaku ze stejné strany.
Převzít odpovědnost za vlastní štěstí
Foto: pixabay.com/ru.
Jak překonat podvodník?
Najít příčinu
Zpravidla dospělí "podvodníci" vyrůstají z nejistých dětí, jejichž rodiče neustále ujistili, že ti, kteří by neuspěli a doufali, že nebudou doufati. Ne každý se může vyrovnat s poraněním dětí samostatně, a proto je nejlepší vzít na řešení problému spolu s psychologem.
Přestat se porovnávat s okolím
Jak jsme již mluvili mnohokrát, jediná osoba, s opakem, musíte porovnat - jste včera. Osoba, která je zcela absorbována jeho nejistotou, je obtížné se soustředit na něco dobrého, ale musíte to udělat, místo toho, aby se obával kvůli úspěchu druhých. Každý den zapište to, co jste dnes udělali, co by mohlo být pyšný. Ujišťujeme vás, budete sbírat alespoň tři body, které si předtím nevšiml, protože byly zakotveny na studium životů jiných lidí.
Přesuňte se zaměření na vaše cíle
Jakmile chcete vzít nový obtížný projekt pro sebe nebo vykonávat práci pro jinou osobu, protože čekáte na to ve zvyku, myslím, že vám to dá. Shoduje se konečný výsledek projektu s vašimi cíli? Pokud ne, je nejlepší zdvořile odmítnout než vypálit a získat novou část pracoviště.
Věřit skutečnostem
Nejčastěji je vaše negativní spojen se svými pocity, ale ne s realitou. Můžete například naplánovat mnohem menší výsledek, nakonec překročil váš plán. Blokovat touhu říci sami: "No, jako vždy - nehoda." Provozujte fakta: nastavíte cíl, udělal plán a dosáhl si vlastní, neexistuje žádné místo nehody. Postupně váš mozek opustí falešné představy o sobě a spolu s tím, že neustálé napětí zmizí, doprovázející každé pozitivní dokončení projektu.