Kouzelná pilulka, která by mohla okamžitě vymyslet z nás Slim-Taut Div, dokud není. Proto, jako před lety, sen obrázek může dostat pouze přílohu velkého úsilí. To:
- fyzická aktivita;
- kompetentní sestavená strava
- Správná péče.
Nyní více o položkách.
Fyzická aktivita
Vaše motto je různorodější zatížení. Chůze (posiluje svaly) a plavání (masáž hluboké vazby). Dobré orientální bojová umění, jako je Tauto. Ostré bití nejsou typické (doufejme) pro každodenní život, což znamená, že pasivní svalové skupiny umožňují pracovat.
Fitness Expert Jennifer Wade ropy zkusit polylifting: Tato technika "zvedne" hýždě, což je činí více kolo a hladký. Leží na žaludku. Následovat čelo. Vytáhněte nohy. Dvě stopy. Čepele tlačí dolů a zároveň kmene pánev svaly. Udržování napětí, zvedněte rovnou nohu nahoru a spusťte podlahu. Udělejte to samé s levou nohou. Pokračujte ve cvičení na minutu.
Příděl
Foto: pixabay.com/ru.
Zjistíme, jaké produkty ovlivňují tvorbu celulitidy? Za prvé, to jsou výrobky, které vedou k nadváhu, protože je přebytečný tuk produkuje specifické estrogeny, které přispívají k tvorbě celulitidy. Snížení celulitidy mohou produkty bohaté na omega-3 mastné kyseliny a kofeinu. Tak, ve stravě, musíte zahrnout mastné ryby, treskyňové játry, vlašské ořechy. Z nápojů - zelený čaj. Můžete přidat speciální přísady s rybí olej do vaší stravy. Naše maminky a babičky si stále pamatují, jak v době SSSR byly všechny děti povinné v mateřských školách poskytly jen rybí olej. Nebyl příliš příjemný ochutnat a se stejným ne nejpříjemnějším aroma. Dnes, naštěstí je rybí olej zabalen v krásných kapslích.
Například výroba pěstí rybí olej se používá přírodní rybí ryby oceánu oceánu s Omega-3 PPGK obsahem nejméně 20%. Ryby používané jako zdroj tuku se pěstují na speciálních farmách a je obsažena na ekologicky šetrném krmivu. Být rybí olejové kapsle pomáhají aktivovat výměnu tuků a v boji proti celulitidě jsou také vynikající pomocníci.
Jeho užitečný účinek se projevuje okamžitě, ale o několik dní později. V závislosti na individuálních vlastnostech a s dobrou snášenlivostí může lékař poradit, že se zvýší dávkování, ale není nutné jej výrazně překonat, protože to může nepříznivě ovlivnit práci jater (zejména v přítomnosti predispozice).
Správná péče
Kontrastní sprcha a pravidelná masáž tuhé žínky, zlepšení mikrocirkulace, je nejdostupnějšími nástroji prevence celulitidu.
2. Použijte tělo křoviny několikrát týdně. Za prvé, pomůže porazit pupínky, které často vznikají v hýždě kvůli trvalému posezení na jednom místě a na sobě blízké džíny. Za druhé, kompetentní čistící pleti je důležité pro boj proti celulitidě.
Tekuté tělo Lufra tělo Gel Scrub z nu kůže doslova aktualizuje pokožku, jemně odstraňuje jakoukoliv kontaminaci a vrácení zdravého zájmu na něj. Jemně broušení skořápky vlašských ořechů je jemně, ale účinně exfoliace povlaku na lokty, kolena a paty, stejně jako jiné oblasti, které vyžadují zvláštní pozornost. No, osvěžující aroma mincovny vyvolává náladu v těchto nejjednodušších časech.
3. Vyplňte kurz suchého masáže se speciálním tělem kartáče. Není nutné jít na salónu vůbec, můžete udělat masáž doma. Hlavní věc je vybrat správný kartáč. Tak, masážní kartáč z botavikos je vyroben z mexické Agavy, protože je zcela přirozené, je to snadno a efektivně, zlepšuje krevní oběh a lymboží, pomáhá poskytnout tón, pružnost a úroveň úlevy kůže. Již po prvních postupech se kůže stává elastickým a hladkým, celulitida se stává méně patrným.
Botavikos masážní kartáčový kartáč je velmi jednoduchý - je nutný pravidelně, v dopoledních hodinách hladce řídit a masírovat suché těleso suchým kartáčem, kruhovými pohyby a proti směru hodinových ručiček, pohybující se z nohou a výše, a ne naopak, vyhýbání se škrábancům, vyrážkami , modřiny a abraze. Postup lze opakovat každý den a o měsíc později, výsledek bude viditelný. Poté, co se musíte osprchovat, aby se zbývající částice epidermis vypustil. Důležitá poznámka: Masáž se nedoporučuje pro lidi s suchou pokožkou.
4. Přibližně jednou týdně vytvořte anti-celulitidní zábaly. Dnes není nutné jít do kosmetického salonu - mnoho známek má peníze, díky, které můžete zařídit lázně přímo doma.
Horký anti-celulitida balicí z míchadla obsahuje koncentrát červený pepř a med, což jsou přirozené hořáky tuku. Díky tomu je metabolismus zrychlen, růst buněk tukové tkáně je potlačen, je dodáván silný anti-celulitidní účinek. Také ve složení esenciálního oleje oranžově (urychluje štěpení tuku, omlazuje kůži, eliminuje letargii, obnovuje energetickou bilanci kůže, má zvedací účinek), černé usnadnění (odstraňuje toxiny, přispívá k korekci tvaru a vyhlazuje pokožku) a CARRIXOLS ALOE VERA (vlastnit regenerační vlastnosti, zvýšení pružnosti kůže). Viditelný zvedací efekt je patrný po prvním postupu, a pokud projdete celý kurz (nejméně deset zábal), můžete bezpečně jít na pláž v bikinách - samozřejmě za předpokladu, že jste změnili dietu, navštivte fitness Klub a použití jiné prostředky péče o pleť.