Dva hlavní důvody, proč budeme kompletní - použití většího počtu kalorií, než je potřeba, a nízká aktivita motoru.
Zpravidla při práci pravidelně pijeme čaj s sladkostí. Jedná se o zvláštní tradici, metoda odvrátit pozornost od rutiny a restartujte mozky. Možná je to, ale aby se zabránilo přejídání, udržujte cookies ne na ploše, ale v kuchyni. Jinak si můžete nepostřehnutelně udusit gramy 200, který táhne na polovinu denních kalorií normy.
Tovární sladkosti značně vyměňují sušené ovoce a ořechy. Jsou nasycené mnohem lepší než bonbóny a dokonce plné vitamínů.
Než si přejete něco škodlivého, podívejte se do zrcadla. Možná, že chuť se výrazně sníží. Rozrušení od myšlenek o potravinách také pomůže zeleným čajem a vůní citrusů.
Mimochodem, můžete napětím odstranit nejen s jídlem, ale také o pětiminutový zahřátí.
Během oběda není lepší v kanceláři. Postavte se, procházejte nejbližší kavárně. Nebo jíst v kuchyni a pak jít trochu podél budovy nebo kolem něj.
Zlepšení fyzikální formy může selhat od výtahu. Chůze ve schodech umožňuje strávit energii získanou z jídla, stejně jako jel svalů nohou a hýždí. Zaparkujte od vchodu do budovy nebo přejděte na zastávku dříve, než je požadováno.
Menší použití poslů. Chcete říct něco kolega? Postavte se od křesla a přejděte k němu.