Pro zimu, tělo oslabuje, postrádá slunce, vitamíny. Šetří prostředky a je jako v režimu hibernace. Je čas to začít a připravit se na nový jarní život.
Metoda číslo 1.
Udělejte si sport - to pomůže povzbuzení. Když cvičíme, je v našem těle přiděleno velký počet endorfinů, což přispívá k odstranění stresového hormonu, který je kortizol z našeho těla. Samozřejmě, během tání sněhu není příliš příjemný pro běh špinavé kaluže, ale nikdo síly. Začíná jen nabíjení doma nebo se zaregistrovat v tělocvičně. Takže budete zvyšovat metabolismus a snazší přežít jarní exacerbace a depresivní stav, který způsobuje vzácné počasí.
Sýr sám nabíjení
pixabay.com.
Metoda č. 2.
Nezapomeňte na režim pití. Doporučujeme přidat citron v jednoduché vodě. Tato kombinace přispívá k purifikaci a hydrataci vnitřních systémů těla. Citronová voda je považována za účinný nástroj pro masivní čištění po zimních nachlazeních a avitaminóze. Pomůže se zbavit subkutánního tuku akumulovaného pro chladnou studenou, stimulující práci trávicího systému a jater. Kromě toho je nápoj dobře odstraněn přebytečnou vodou z tkanin.
Peah citronová voda
pixabay.com.
Metoda číslo 3.
V této době, kůže vyžaduje zvláštní péči, protože studený je postupně nahrazen teplem. Proto nahrazení tlustého krému, chrání obličej před mrazem, na denním světle. Je čas začít používat prostředky s texturou světla. Ale nezapomeňte na hydratační, i když máte mastnou pleť, aniž by to bude náchylnější k suchu a dehydrataci. Věnujte více pozornosti čistit, protože v zimě se pokožka nahromadila dobrou část zničených buněk a toxinů.
Koupit snadný denní krém
pixabay.com.
Metoda číslo 4.
Jídlo musí odpovídat sezóně. Nenechte si ujít vzhled prvních green, můžete dokonce rozbít malou zahradu ve svém parapetu, uvedení salát, petržel, kopr, bazalku. Můžete zasadit redish - to je nejlepší produkt pro pružinu Detox. Chcete-li vyplnit potřebu těla v užitečných tucích, jíst avokádo. Na obloze na ptáka, s nízkým obsahem tuku a ryby si vyberou zeleninu.
Je čas jít na zelené
pixabay.com.
Metoda číslo 5.
Příroda je aktualizována, je čas vyčistit svůj domov. Kód všeobecného čištění v bytě. Je čas odstranit vánoční strom, hodit balení z novoročních dárků a další odpadky z domu. Budete tedy chránit své tělo před jarním alergiemi, které mohou způsobit prach a bakterie, které se nahromadily v zimě. Kromě toho Slunce svítí v jasných oken jasnější, a proto se budete cítit vesele a nálada bude lepší.
Použití doma
pixabay.com.