Pohádka
Fairy-terapie - složení pohádek nebo příběhů - často působí na léčbu člověka. Za prvé, v pohádce, můžete vyjádřit své obavy, potíže a porazit je s dobrou vínou nebo kouzelnou tyčí.
- Je důležité přijmout konkrétní symptom nebo obtížnost, ale vytvořit pohádku o druhém, i když velmi podobný svému zákazníkovi člověka, "vysvětluje učitelský psycholog státního centra pro psychologickou a lékařskou sociální údržbu" Interakce "láska Zhdanov. - Pak se ve vaší historii objeví nějaký druh magie (může to být spiderman nebo dobrý duch), který pomáhá vyrovnat se s touto obtížemi. A pak hrdina pohádky se již učí, aby se vyrovnal sám. Například jsme nedávno s jedním malým klientem, s pomocí podobné pohádky, Enurdeis vyhrál.
Psycholog řekl dítěmu příběhu o chlapci, jehož jméno je jiné, ale vypadá jako její posluchač a má stejný problém. Ale jedna noc se objevil dobrý kouzelník, který dal chlapce pro chlapce: Stojí za to dát pod polštář, stejně jako ve správném okamžiku, kdy se probudí dítě, a tedy postel zůstává suchá. Malý klient zveřejnil, jak velký by to byla taková hůlka, bez ohledu na to, jak žil. Na příští schůzi pokračoval psycholog v pohádce: Teď čaroděje potřebný k návratu do planety, ale hrdina pohádky se již naučil vyhrát sám nemoc sám. A obraz průvodce, zachoval se ve svém srdci. Tato pohádka je psycholog a její malý posluchač ztratil, chlapec dokonce symbolicky skrývá zázrak hůlkou na hrudi. A brzy přišli překvapeni rodičům, kteří říkali, že Enurso měl dítě.
Ne život, ale pohádka
- TaleGoterapie funguje dobře i v obtížných případech: v situacích rozvod, nemoci, násilí, - psycholog států. - Koneckonců, pak můžete ztratit všechno odlišně: Chcete-li nalézat hodně silných báječných postav na ochranu nebo přijít s jiným koncem. Bylo by hezké přijít s pohádkou spolu s klientem, ale je důležité, abyste měli důvěru a vášeň do procesu psaní.
Jedním z autorů této metody Tatyana Evstigteeva-Zinkevich mi řekl, že vymyslet pohádky působí velmi efektivně s dospělými. Její zákazníci jsou tak zájemci o psaní příběhů podobných jejich životě, který je přitahován k této věci veškerou jejich rodinu, začnou kreslit společně a dělat si vlastní knihy. Přináší rodák. Hlavní věc je menší kritika a pohádka. Koneckonců je to magická fotografie vašeho vnímání života.
Fototerapie
Další úžasnou artetrickou metodou je fototerapie.
- Existuje mnoho možností práce s fotografiemi, to vše záleží na účelu, že bych chtěl dosáhnout, "říká psycholog Lyubov Zhdanov. - Například můžete lépe pochopit, co jsem teď, abych se viděl, jak to bylo. A můžete pracovat s tím, co se chci stát. Ten je obzvláště milován teenagery.
Například, vezměte si nějaký druh "oficiální" fotografie - do pasu nebo povolení. A pak to zdobí jako svou duši. Vezměte elegantní šaty nebo kostým mušketýře. Nebo možná budete mít rád techniku koláže? Pak najděte a vyřízněte z časopisů, co sníte. To může být něco: Angelina Jolieho postava Jolie nebo Fedor Emelyanenko, kostým kosmonaut nebo andělská křídla. Cítíte se jako v tomto obrázku, jak je to pohodlné? Jaké nové pocity dáváte?
- Tato metoda funguje s lidmi, kteří se cítí neúspěšně v komunikaci, "pokračuje láska. - Obvykle spojují své fotografie s obrazem slavných rockových hudebníků, modelů, herců. Postupně se snažíte na tyto role, začnou se na sebe dívat jinak.
Fototerapie může pomoci najít vlastní styl oblečení.
Je také užitečné pro fotografování nebo provádět koláže v různých obrazech, s různými pocity. A je žádoucí podniknout profesionální fotograf. Pak vám fotografie řeknou o sobě mnohem víc než zrcadlo. A co je nejdůležitější, nehledejte okamžitě k ideálu. Je těžké to najít. Nejdříve vyberte, co jste více či méně vhodný. Koneckonců, tam je vždy příležitost křížové nebo přidat práci s něčím vhodnějším.
"Fototerapie mi pomohla najít si vlastní styl oblečení," říká 23 letá Irina. - Nemohl jsem opustit dospívající oblečení a černou. Líbilo se mi ženské dívky, elegantní, ale nepředstavoval jsem si sami na svém místě. Když se psycholog navrhl pracovat s vlastními fotografiemi, byl jsem velmi překvapen, ale začal lepit a malovat krásné oblečení do mé "hlavy". Pracoval a zapomněl. O několik měsíců později jsem se najednou zjistil, že moje šatní skříň se hodně změnil. Teď si pro mě opravdu vyberu ženské a vhodné věci. A to se stalo nějakým způsobem a přirozeně.
Mimochodem, fototerapie vám umožní přivést realitu a mnoho dalších našich snů: z interiéru místnosti, ve kterém byste chtěli žít před svým představem o šťastném životě a jeho složkách. Hlavní věc je vytvořit svou fotografii upřímně a poslouchat si: "To je přesně to, co chci?" Když je výsledek zcela spokojen (a vyhledávání požadovaného může trvat déle než jeden den), příjemné změny ve vašem životě nejsou daleko. A dokonce i dopis z dědečka mráz nemůže psát - jen věřit v zázrak a nechat svou psychiku jako dobrý průvodce.
Písková terapie
Obvykle v kanceláři psychologů specializujících se na písčité terapii, spoustu různých rozdílů: Existují dvě pískoviště s malým bílým pískem (jeden s suchým, druhým - s mokrým), tisíce malých hraček jsou umístěny na stojanech: muži, vybrané A bezprecedentní zvířata, stromy, stroje, domy. Obecně platí, že je snadnější seznam, co tam není.
- Ale některé děti, a dospělé, hledají, hledají a nenajdou nic, co by chtěli, - řekne psychologovi praktikujícímu, vedoucím ženským skupinám pro sebe Zoya Davydov. - Pro mě to je signál: možná člověk neví, jak si vybrat, má potíže s pochopením jeho touhy. To se děje, když rodiče nebo jiné významné lidi kontrolují po celou dobu, po celou dobu se rozhodnou pro takovou osobu. A pak zažívá deprese, nechce nic, nebo po celou dobu se jim nelíbí všechno, nedosahuje ideálu. A pokud má psychoterapie několik setkání v "konverzačních žánrech", aby šel k těmto problémům, pak se hodně zmizí z prvních minut.
Metoda pískové terapie funguje dobře s dospělými, a samozřejmě s dětmi. Koneckonců, děti jsou obtížné říkat o svých pocitech - někdy chybí i akcie slovní zásoby. A tady se zdá být zajímavou hru, protože terapeut má pouze jednu instrukci: "Sestavte svůj svět." A zároveň je písek velmi prostorný, smysluplný symbol. Není divu v našem jazyce tolik přísloví a výroků souvisejících s tím: "jako písek přes prsty," cítím se sulky "," věčné písky ".
- Často na "Sandy terapii", muž sám, i bez pomoci psychologa, může vidět svůj nevědomý problém a najít způsoby, jak to vyřešit, - pokračuje Zoya Borisovna. - Například jsem nedávno měl jednu velkou matku. Bylo pro ni těžké přiznat (i sebe sama), že silně unavená ze čtyř dětí. A když spolu s dítětem začala stavět společný svět, pak nečekaně na konci tříd někde v rohu pískoviště udělal malý ostrov s palmami. Viděl jsem a smál jsem se: "Co jsem to udělal? Pravděpodobně, opravdu potřebuji k odpočinku více! " Mimochodem, ženy velmi často staví ostrovy s palmami a květinami - to znamená, že chybí čas pro sebe pro rekreaci.
A také, podle psychologa, písečná terapie nás neučí, abychom se vázali na výsledky své práce, svého života, ale užívat si procesu.
Skutečnost, že hra v písku bude aktivovat možnosti sebehodnocení, všiml studentem Freud, slavný psychoterapeut Karl Jung.
- Terapie písku je skvělou příležitostí k vytvoření obrazu světa, ve kterém chcete žít, "říká učitel-psycholog státního centra psychologického a zdravotnického doprovodu" interakce "láska Zhdanov. "Osoba staví tento obrázek na písku, přemýšlí nad ním, a pak je úžasně realizována v jeho životě - příležitosti naší psychiky, která, pokud má cíl, vede k ní člověka, jako kouzelný příběh v ruštině pohádky.